日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 云知道 > >

龍須面怎么做好吃？龍須面的營養(yǎng)價值

小知識


龍須面怎么做好吃？龍須面的營養(yǎng)價值



龍須面怎么做好吃？龍須面的營養(yǎng)價值
龍須面的營養(yǎng)價值
【龍須面怎么做好吃？龍須面的營養(yǎng)價值】雞蛋：雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質(zhì) ， 其蛋白質(zhì)是自然界最優(yōu)良的蛋白質(zhì) ， 對肝臟組織損傷有修復(fù)作用；同時富含DHA和卵磷脂、卵黃素 ， 對神經(jīng)系統(tǒng)和身體發(fā)育有利 ， 能健腦益智 ， 改善記憶力 ， 并促進(jìn)肝細(xì)胞再生；雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素 ， 可以分解和氧化人體內(nèi)的致癌物質(zhì) ， 具有防癌作用；雞蛋味甘 ， 性平；具有養(yǎng)心安神 ， 補血 ， 滋陰潤燥之功效 。
墨魚：墨魚富含蛋白質(zhì)、維生素A、鈣、鎂、硒等營養(yǎng)元素 ， 具有滋養(yǎng)肝腎、補陰血、調(diào)經(jīng)、止帶之功效 ， 用于治療婦女經(jīng)血不調(diào)、水腫、濕痹、痔瘡、腳氣等癥 。
草蝦：蝦營養(yǎng)豐富 ， 且肉質(zhì)松軟 ， 易消化 ， 對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物；蝦中含有豐富的鎂 ， 能很好的保護(hù)心血管系統(tǒng) ， 它可減少血液中膽固醇含量 ， 防止動脈硬化 ， 同時還能擴張冠狀動脈 ， 有利于預(yù)防高血壓及心肌梗死；蝦肉還有補腎壯陽 ， 通乳抗毒、養(yǎng)血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡(luò)止痛、開胃化痰等功效 。
面條（標(biāo)準(zhǔn)粉）：面條的主要營養(yǎng)成分有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等；面條易于消化吸收 ， 有改善貧血、增強免疫力、平衡營養(yǎng)吸收等功效 。
龍須面怎么做好吃？
材料：龍須面150克 ， 墨魚兩小片 ， 蛋一個 ， 草蝦一只 ， 蛤蜊一個 ， 香菇一朵 ， 魚片兩片 ， 豌豆莢三片 。
調(diào)料：蔥花一大匙 ， 辣椒粉半小匙；熱魚湯兩杯 ， 精鹽一小匙 ， 姜酒汁一小匙 ， 糖一小匙 。
做法：
1、將墨魚、蛋、草蝦、蛤蜊、香菇、魚片、豌豆莢放入一碗中 ， 倒入1/4調(diào)料（A） ， 加蓋中高火4分鐘 。
2、將3/4調(diào)料（A）放入大湯碗中 ， 加蓋高火4分鐘至沸 。
3、將面放入湯中 ， 把其他材料整齊地排列于面上 ， 湯汁一并倒入 ， 加蓋中高火2分鐘 。
4、撒上蔥花、辣椒粉即可 。

    推薦閱讀