寶寶吃魚的好處1.促進(jìn)生長發(fā)育
魚類含有豐富的蛋白質(zhì) ， 有助于人體組織的生長和修復(fù) 。 還有豐富的維生素A、D、E ， 可以讓寶寶攝取到豐富的鈣質(zhì) ， 更有助于牙齒、骨骼發(fā)展、皮膚黏膜的生成與發(fā)育 。
2.保護(hù)和改善視力
魚類中的牛璜酸可抑制膽固醇合成 ， 使寶寶的視力變好 。 DHA可強(qiáng)化視網(wǎng)膜上的感光細(xì)胞對光的反應(yīng) ， 并維持大腦皮質(zhì)視敏度的刺激反應(yīng) ， 具有維持視力的功能 。 寶寶經(jīng)常食用能雙目明亮 ， 保護(hù)視力 。
3.增強(qiáng)記憶力
魚油中含有豐富的DHA及EPA多元不飽和脂肪酸 ， 可使腦神經(jīng)細(xì)胞間的信息傳達(dá)順暢 ， 提高腦細(xì)胞活力 ， 并可刺激腦神經(jīng)細(xì)胞纖維的延伸 ， 幫助提升寶寶的記憶力、反應(yīng)力、學(xué)習(xí)力 。 4.減輕過敏癥狀
DHA和EPA具有抑制過敏反應(yīng)的效果 ， 可減輕過敏癥狀 ， 還可減少潰瘍性結(jié)腸炎的發(fā)炎情況 。 寶寶食用能有效預(yù)防和減輕過敏發(fā)炎癥狀 。
5.提高免疫力
DHA與EPA還能夠增強(qiáng)寶寶身體的免疫抵抗能力 ， 使其不容易因病毒或細(xì)菌攻擊而生病 ， 有益寶寶的健康 。
2 寶寶多大能吃魚年紀(jì)較小的寶寶是不適合吃魚的 ， 因?yàn)榇藭r(shí)孩子的腸道內(nèi)屏障發(fā)育還不夠成熟 ， 如果過早的添加了動(dòng)物性食物 ， 有可能引起對食物的過敏反應(yīng) ， 表現(xiàn)出很多的臨床過敏癥狀 ， 甚至?xí)永m(xù)數(shù)年或者維持終生 ， 因此 ， 在孩子的消化道屏障還沒有完全成熟之前 ， 不建議過早的加喂動(dòng)物性食物 ， 包括魚、蝦、雞蛋 。
一般建議 ， 孩子在7到8個(gè)月的時(shí)候就可以逐步添加魚泥了 。 寶寶第一次接觸魚類 ， 家長可以少量添加 ， 觀察寶寶有無過敏情況 。 如果孩子出現(xiàn)過敏 ， 那么就要推遲吃魚的時(shí)間 。
3 哪些魚更適合寶寶1.刺少的魚類
給寶寶添加魚類輔食 ， 媽媽們最怕的就是魚刺了 。 所以一些魚刺較大 ， 幾乎沒有小刺的魚 ， 更適合寶寶 。 如三文魚、羅非魚、銀魚、鱈魚、青魚、黃花魚等 。 如果是鱸魚、鯽魚、鏈魚、鯉魚等 ， 最好選擇沒有小刺的腹肉給寶寶做輔食 。
2.高DHA低汞的魚類
【寶寶吃魚有哪些好處】由于環(huán)境污染 ， 很多魚類或海產(chǎn)品都含有重金屬汞 。 汞含量不會(huì)因?yàn)榕胫蠖鴾p少 ， 還會(huì)影響寶寶的腦神經(jīng)發(fā)育 ， 影響注意力、記憶力、語言能力等方面 。 所以 ， 家長一定要選擇含汞量較少的魚給寶寶吃 ， 如黃花魚、三文魚、比目魚、鯰魚、鯧魚等 。
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