最近，因為疫情的關系，大家都戴上了口罩 。戴上口罩的你，有沒有發(fā)現一個尷尬又難以向身邊朋友啟齒的問題，那就是口臭！
可能口罩戴一次還不是很明顯，但在現在口罩緊缺的情況下，很多朋友做不到4個小時更換一次的，不少人會按照指引將口罩使用時間延長，甚至是使用第二次 。
第二次帶上口罩的時候，是不是就會聞到明顯的口臭味道……這時候有沒有整個人都慌亂了起來……
我口臭竟然這么嚴重！？
那我平常說話也是這樣嗎??？
不對不對一定是這個口罩臭！
……
這個時候就要跟大家強調一個嚴肅的問題了： 不管是口臭還是口罩臭，清理干凈自己的口腔總是沒錯的！
怎么辦怎么辦？來看一些不用出門就能保持口腔清潔的方法吧 。
01 漱口水
漱口水中往往會添加殺菌成分（如氯己定）和芳香成分（如各類芳香劑），作為臨時選擇不失為一種上上之選 。
然而，長期使用漱口水有破壞口腔內菌群的風險 。此外，盡量選擇無酒精配方的漱口水，不僅對口腔內刺激小，減少新產生口腔病變的可能性，而且酒精有減少唾液分泌作用，有帶來口氣的可能性 。
02 喝茶
茶葉中的茶多酚可以抑制產臭菌的生長和產臭能力，不過喝茶要適當 。
03 注意飲食
戒煙戒酒戒檳榔，少甜食，少飲料，飯后切記要漱口 。煙酒和檳榔服用不僅本身具有有氣味的物質，而且有助于菌斑牙石的堆積 。甜食和飲料作為底物，都有助于口內細菌的繁殖生長；清水漱口有助于去除能成為營養(yǎng)細菌的食物殘渣 。
04 多喝水，多吃“糖” “
喝熱水，治百病”這句話在這里一點也不假，多喝水，促進唾液分泌 。多吃糖也是同理，但這里說的糖是口香糖，最好是木糖醇口香糖 。
好好保持口腔清潔，再帶上口罩試試看還有沒有異味~假如基本的口腔護理都做好了，但是還是口臭，那就應該回想下自己上一次洗牙&看牙醫(yī)是什么時候了！
溫馨提示
刷牙和使用牙線并不能杜絕牙結石的產生，牙結石產生后容易吸附菌斑，增加菌斑去除難度，影響刷牙和牙線使用的效果 。
想解決牙結石的問題，洗牙是最好的辦法 。
養(yǎng)成定期到醫(yī)院進行洗牙的好習慣，去除牙菌斑、牙結石，并作全面的口腔檢查，發(fā)現問題盡早處理 。
專家提醒
除了勤洗手戴口罩，口腔衛(wèi)生也不容忽視 。特殊時期大家不得不戴上口罩，有不少人也是因為口罩才意識到自己的口腔問題 。維護好口腔健康，維護口腔健康的第一道防線，如果每個人都做好口腔衛(wèi)生，也可以從一定程度減少病原體傳播的機會 。疫情期間，希望大家勤洗手，戴口罩，多通風，早日戰(zhàn)勝疫情！一定要“罩”顧好自己！
【為什么口罩越戴越臭，為什么戴口罩感覺很臭】
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