1個桃含有熱量83大卡 。每100克桃子的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的2% 。水蜜桃中含有豐富的果膠與適中的纖維，既能增加飽腹感，還能促進腸胃蠕動，加速新陳代謝，有利于食物的分解 。
桃子的作用
1、可以生津潤腸，因為從中醫食療的角度上來講桃子性味甘、酸、溫，入大腸經，對于津傷造成的口干、口渴、腸燥便秘、排便不暢的人，適當吃桃子，通過滋補大腸經而有很好的生發口中津液、潤滑腸道、促進排便的功效 。
【桃子的熱量有多少 桃子的熱量高嗎】 2、能夠補益氣血、潤膚色，對于氣血不足所造成的四肢手腳冰涼、面色蒼白的人，適當吃桃子，通過補益氣血而能夠滋潤膚色 。
桃含較多的有機酸和纖維素，也能增加胃腸蠕動，有助于消化 。具有減肥功效 。
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