百合應(yīng)該是很多家長(zhǎng)特別熟悉的入湯入糖水的食材 。 中醫(yī)說(shuō)的食用藥用的百合，和鮮花店里的百合花不是一回事 。 它取的是植物百合的肉質(zhì)鱗莖——之所以叫百合，也是眾多小鱗瓣合在一起之意 。 “百合之根，以眾瓣合成也，故名” 。
早在夏末，熟悉我的家長(zhǎng)就發(fā)現(xiàn)，我推薦的食療方中，多有百合的身影 。 蓮子配百合寧心，銀耳配百合滋陰，赤小豆配百合除濕，南北杏配百合止咳……即使在食藥材界，百合也是“人見(jiàn)人愛(ài)”的百搭佳品 。 漸漸干燥的秋天，百合確實(shí)可以多一點(diǎn)機(jī)會(huì)走進(jìn)寶寶的碗里了！
百合潤(rùn)肺養(yǎng)心，能溫潤(rùn)地應(yīng)對(duì)秋燥
百合，味甘微苦，性微涼，歸心、肺經(jīng)，養(yǎng)陰潤(rùn)肺，清心安神，補(bǔ)中益氣 。 食百合，一來(lái)養(yǎng)肺，二來(lái)養(yǎng)心 。 這恰恰是家長(zhǎng)們?cè)谇锛疽攸c(diǎn)關(guān)注孩子的兩個(gè)方向 。
秋主肺，不僅是秋燥易傷肺的意思，更是在提醒家長(zhǎng)，要在秋季抓緊時(shí)機(jī)把寶寶的肺養(yǎng)護(hù)好 。 肺功能好，就能滋養(yǎng)腎，而腎氣足，才好過(guò)冬 。 可見(jiàn)給孩子的四季保健調(diào)理，常常是一環(huán)扣一環(huán)的 。
秋天易出現(xiàn)的肺燥、陰虛、心熱、腎水不足，都可以通過(guò)百合來(lái)安撫，既清潤(rùn)溫和，又對(duì)脾胃有所裨益，在補(bǔ)益類(lèi)食藥材中屬于十分難得的了 。 《日華子本草》寫(xiě)百合，稱(chēng)其能“安心，定膽，益志，養(yǎng)五臟”是沒(méi)錯(cuò)的 。 《神農(nóng)本草經(jīng)》也稱(chēng)百合適用于肺燥或陰虛久咳、痰中帶血等，并常常用以治余熱未清之心煩失眠 。
所以，總結(jié)一下，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)寶寶有這樣一些癥狀的時(shí)候，就適合吃些百合來(lái)調(diào)理 。
①身體皮膚干燥，燥咳：百合可以滋陰潤(rùn)肺
秋天的干燥，往往表現(xiàn)為唇、咽、鼻、皮膚、大便干燥 。 燥邪犯肺，容易引起反復(fù)咳嗽、干咳無(wú)痰或咳黃痰、咽痛、口干，也就是我們經(jīng)常說(shuō)的燥咳、肺熱咳嗽 。
百合甘涼清潤(rùn)，作用平和，日常食用能起到滋陰生津之效；對(duì)付燥咳，既能清肺熱，又能補(bǔ)肺陰 。
②心煩氣躁睡不好：百合可以寧心安神
《本草求真》記載：“百合功有利于肺心，而能斂氣養(yǎng)心，安神定魂 。 ”
孩子秋冬心熱煩躁、脾氣不好、睡不安穩(wěn)，都可以用百合斂心神，提高睡眠質(zhì)量 。
③氣虛、陰虛：百合可以補(bǔ)中益氣
不少家長(zhǎng)給氣虛、陰虛的寶寶吃人參、鹿茸等峻補(bǔ)之物，孩子一吃就上火 。 如果用百合，涼能清熱，甘能補(bǔ)中，不會(huì)讓孩子上火，還能健脾養(yǎng)胃 。
家長(zhǎng)可能擔(dān)心百合偏涼，不敢給寶寶多吃 。 其實(shí)，它微涼的性味恰好能清除燥熱，不會(huì)很傷身 。 只要不是脾胃明顯虛寒，一點(diǎn)冷飲都吃不得，一絲空調(diào)風(fēng)都吹不得的虛弱寶寶，一般的孩子都適合吃百合 。
【秋天寶寶易心煩氣燥睡不好？快讓百合走進(jìn)碗里來(lái)】百合還能調(diào)理情志
在中醫(yī)醫(yī)案中，有一種病就叫百合病，專(zhuān)指人精神恍恍惚惚的狀態(tài) 。 不少家長(zhǎng)會(huì)在群里形容自己的孩子，“整天好像神游天外，人在心不在的樣子” 。 這其實(shí)是一種情志病，常發(fā)生在秋季 。
在“悲秋”情緒的影響下，本身元?dú)獗容^足、平時(shí)精力旺盛的孩子，可能會(huì)更“活躍”，情緒會(huì)出現(xiàn)無(wú)由頭的煩躁 。 而那些本身就比較虛的孩子，秋天肺陰虧虛，不僅沒(méi)胃口，還可能出現(xiàn)不愛(ài)說(shuō)話、睡不能睡、走不能走的狀態(tài)，甚至看起來(lái)有些“自閉”傾向 。 同時(shí)，還有小便短，發(fā)黃或發(fā)紅，口干口苦等表現(xiàn)——這都說(shuō)明體內(nèi)有熱，受燥邪影響 。
《金匱要略》給出了對(duì)證的解法：這種情志病，根源在于孩子體虛，同時(shí)陰津匱乏 。 除了秋季高發(fā)，孩子高熱久病后也容易犯 。 所以，要想補(bǔ)虛、滋陰兩手抓，可以嘗試百合雞子黃湯，固元神，清虛火，滋陰津 。
推薦閱讀
- 秋天給孩子吃糯米更補(bǔ)氣卻難消化，這樣做就好了
- 寶寶營(yíng)養(yǎng)素補(bǔ)得多不如補(bǔ)得精，科學(xué)補(bǔ)養(yǎng)指南來(lái)了
- 秋天的懷念的主要內(nèi)容 秋天的懷念的主要內(nèi)容概括
- 什么形狀的輔食寶寶最?lèi)?ài)吃？不妨試試手指食物
- 寶寶對(duì)牛奶蛋白過(guò)敏？以下良方務(wù)必收藏！
- 這個(gè)胡蘿卜到底有多好吃？看小寶寶吃的多香！
- 培養(yǎng)寶寶的繪畫(huà)興趣，這個(gè)寶媽寓教于樂(lè)的方式有一套，值得學(xué)習(xí)
- 寶寶總在墻上畫(huà)畫(huà)？家長(zhǎng)千萬(wàn)別阻攔，涂鴉激發(fā)寶寶的創(chuàng)造力，你知道多少？
- 產(chǎn)后立刻喝濃湯？真相：小心產(chǎn)婦、寶寶＂雙雙受損＂
- 12種常用食藥材巧搭小補(bǔ)，幫寶寶安然度夏