1、準(zhǔn)備好蘋果、山楂、蜜棗 ， 洗凈備用 ， 蘋果去皮切成小塊 ， 山楂切片；2、鍋中加入適量冷水 ， 放入蘋果塊、蜜棗和山楂一同煮 ， 等水開之后再繼續(xù)煮上5分鐘左右；3、關(guān)火晾至半涼 ， 即可食用 。當(dāng)孩子積食時 ， 山楂加蘋果一起煮食 ， 可以起到消食化積、益胃生津的作用 。
【蘋果怎么煮消積食 蘋果消積食的煮法】 蘋果消積食的煮法
蘋果是一種低熱量的食物 ， 每100克產(chǎn)生大約60千卡左右的熱量 。蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大 ， 容易被人體吸收 ， 故有“活水”之稱 。它有利于溶解硫元素 ， 使皮膚潤滑柔嫩 。煮蘋果時可加足量的水用文火煮 。為了提高速度 ， 可以把蘋果切成片狀后再用微波爐加熱2分鐘 。
在生食或烹制之前最好在冷水中把蘋果擦凈 。果肉如果暴露于空氣中的話會被氧化而變黑 。為防止氧化 ， 要趕快食用或根據(jù)特點用途烹制 。蘋果煮熟后 ， 所含的多酚類天然抗氧化物質(zhì)含量會大幅增加 ， 能達到降低血糖、抗炎殺菌的效果 。
當(dāng)孩子積食時 ， 適量攝入煮蘋果具有一定緩解作用 ， 這是由于蘋果中富含一定纖維素、維生素 ， 可有效促進腸蠕動與糞便的排出 。若孩子積食較為嚴重 ， 可服用益生菌或促腸蠕動藥物治療 。不過 ， 蘋果和山楂一起效果更好 ， 山楂蘋果水清肺、消食 。
推薦閱讀
- 葡萄干長出白色蠕蟲怎么去除
- 7歲女孩為80歲老姥爺霸氣喊祝福 具體是怎么回事
- 生鐵鍋怎么開鍋不會生銹 生鐵鍋不生銹的開鍋方法
- 冬天吃橙子太涼了怎么辦 冬天怎么吃橙子不涼
- 液化氣罐冬天結(jié)冰怎么辦 冬天液化氣罐結(jié)冰的解決辦法
- 茅臺怎么保存 茅臺的保存方法
- 擬步甲蟲怎么徹底消滅
- 臘肉真空包裝怎么存放 保存真空包裝臘肉的方法
- 消息稱吳孟達手術(shù)成功，吳孟達怎么回事
- 怎么看順豐是陸運還是空運 判斷順豐陸運和空運的方法