日本免费全黄少妇一区二区三区-高清无码一区二区三区四区-欧美中文字幕日韩在线观看-国产福利诱惑在线网站-国产中文字幕一区在线-亚洲欧美精品日韩一区-久久国产精品国产精品国产-国产精久久久久久一区二区三区-欧美亚洲国产精品久久久久

  1. 首頁 > 云知道 > >

買酸奶主要看什么成分

小知識

【買酸奶主要看什么成分】

買酸奶主要看什么成分


碳水化合物，蛋白質(zhì)，脂肪 。碳水化合物越多，多糖越多 。建議選擇碳水化合物少的，蛋白質(zhì)含量在2.3 (2.3%)-2.8，脂肪要在不同酸奶的特定范圍內(nèi) 。
1.碳水化合物指數(shù)越高，添加的糖分越多 。對于孩子來說，攝入過多的糖分是不好的 ?？此奶鸲?，直接看碳水化合物含量 。
2.蛋白質(zhì)含量一般來說，酸奶就是蛋白質(zhì)含量在2.3 (2.3%)-2.8的那種 。家長給孩子買酸奶要注意蛋白質(zhì)含量 。
3.脂肪含量:酸奶的國家標(biāo)準(zhǔn)是GB 2746，其中規(guī)定了純酸奶的脂肪含量，比如全脂酸奶不低于3 。1，部分脫脂酸奶在1-2之間，脫脂酸奶為0 。5以下 。如果是調(diào)味酸奶(酸奶中添加了調(diào)味料)，脂肪含量不低于2 。5、0°部分脫脂酸奶 。8-1 。6、脫脂酸奶0 。4.脂肪可以產(chǎn)生飽腹感，所以對于孩子來說，沒必要喝脂肪含量高的酸奶 。這個范圍內(nèi)的任何東西都可以用 。
選擇酸奶的關(guān)鍵:
1、配料表，越簡單越好 。
2.蛋白質(zhì)越高越好，脂肪含量適當(dāng)，熱量/碳水化合物低 。
3.仔細(xì)看標(biāo)簽上的“不適合人群”字樣 。

    推薦閱讀