核心功效
抑制膽固醇、清除體內(nèi)自由基
黑米黑豆黑芝麻的簡介
黑米黑豆黑芝麻功效，黑色食品：主要是指含有黑色素的食品，常見的黑色食品有：黑米、黑麥、黑豆、黑豆豉、黑芝麻、黑木耳、黑香菇、海帶、黑桑椹、黑棗等 。大量研究表明，黑米黑豆黑芝麻功效較多 。
功效作用
1、抑制膽固醇，黑米黑豆黑芝麻能抑制膽固醇、脂肪的吸收，防止高血壓，保護心血管健康，還有補腦的作用 。
2、清除體內(nèi)自由基，黑米黑豆黑芝麻中的黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍 。維生素E、VE是一種抗氧化劑，能清除體內(nèi)自由基，減少皮膚皺紋 。
適宜人群
一般人群均適宜 。
禁忌人群
慢性腸炎者、便溏腹瀉者 。
不宜同食
無特殊同食禁忌 。
食用方法：
【黑米黑豆黑芝麻的功效與作用 黑米黑豆黑芝麻有什么功效】 黑米黑豆黑芝麻粥：黑豆黑米百合薏米大米、掰碎的核桃洗凈放入紫砂鍋，黑芝麻單獨用濾網(wǎng)洗凈入鍋，加水，調(diào)自動擋 。吃之前十幾分鐘放糖 。
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