含va高的食物有哪些
１、富含維生素Ａ的食品：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油、油菜、辣椒、番茄、橘子等 。
【含va高的食物有哪些】２、富含維生素Ｅ的食品：芝麻、核桃仁、瘦肉、乳類、蛋類、花生米、萵苣等，此外大豆、花生、核桃、瓜子、動(dòng)物肝、蛋黃、奶油以及玉米、黃綠色蔬菜 。
３、富含維生素Ｋ的食品：鮮蔬菜等 。
４、富含維生素Ｄ的食品：魚油、雞蛋（煎、煮、荷包）等 。
５、富含維生素Ｂ１的食品：肉類、酵母、帶莢的果實(shí)、谷類、豆類、堅(jiān)果類、瘦豬肉及動(dòng)物內(nèi)臟等 。
６、富含維生素Ｂ２的食品：肉類、牛奶、豬肝、牛奶、豬肉、小麥粉、羊腎、油菜、雞肝、大米、雞蛋、黃瓜等 。
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