天氣涼爽，是否瞌睡也好睡了許多？
下雨天不僅有助于睡眠，
還有許多你想不到的好處！
一起來看看吧~~
下雨天能讓人睡得更香
有沒有覺得下雨天睡覺特別香呢？為什么會這樣呢？
一、白噪聲是天然的安眠曲
白噪聲是指功率譜密度在整個頻域內(nèi)均勻分布的噪聲 。不同于其他噪聲，白噪聲會使人感到平靜，更易入睡 。人在特別安靜與特別嘈雜的環(huán)境下都會睡不著，但是在相對舒緩、有規(guī)律的聲音環(huán)境下會很容易入睡，比如雨聲、落葉聲、轉(zhuǎn)動的電扇聲等 。一些神經(jīng)衰弱的失眠癥患者還會去購買專門的白噪聲發(fā)生器，以幫助入眠 。
二、雨天氣壓低，交感神經(jīng)不給力
交感神經(jīng)與興奮有關(guān) 。當天氣晴朗時，空氣的含氧量高，能夠為人體充分補充能量，人的交感神經(jīng)興奮，活動意向更積極；而到了陰雨天，氣壓降低，空氣的含氧量減少，交感神經(jīng)處于低落狀態(tài)，人就會出現(xiàn)在雨天犯困的情況 。
三、褪黑素也參與了搗亂
人體在光線昏暗的情景下會增加褪黑素的分泌，其作用就是讓人產(chǎn)生倦意；反之，光線明亮則褪黑素分泌減少 。下雨天，天色暗沉，光照時間不足，會使人的褪黑素分泌增加，人困馬乏也就不足為奇了 。
四、可能與進化有關(guān)
人類的許多行為都與早期進化有關(guān) 。比如，人類對草叢“沙沙”的聲音特別警覺，這是源自對蛇類的天生恐懼 。男子在挑選配偶時以白為美，因為膚色白的女子更顯年輕，也更可能具有較高的社會地位 。同樣，雨天好眠也可能與進化有關(guān) 。遠古時代，人類一般住在山洞或茅草屋里面，晚上睡覺時會非常擔心野獸來襲 。而在下雨天，野獸一般不會出現(xiàn)，人們也會放松警惕，獲得短暫的安全感 。經(jīng)過幾千萬年的進化，人們沿襲了這種習慣，雨天在他們的潛意識里意味著“安全”，人們可以在這樣的天氣里放下戒備，讓緊張的神經(jīng)舒緩下來，做一個甜美的夢 。
下雨天記憶力會增強
當你再次遭遇降雨天氣時，別郁悶了，因為這將是一次難忘的經(jīng)歷 。澳大利亞心理學家的最新研究稱，下雨天讓我們情緒低落，卻會增強我們的記憶;陽光明媚的天氣里，心情雖然好，記憶功能卻會減退 。
【雨有什么作用，下雨對人類有什么好處】福格斯教授解釋說，天氣好的時候，人的心情也好，就會忽略身邊的環(huán)境；相反，天氣糟糕時，人們的負面情緒卻會使人更加關(guān)注身邊的環(huán)境，思考也會更加謹慎和深刻 。
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