夏至不僅是北半球白天最長(zhǎng)、夜晚最短的一天 ， 還決定著當(dāng)年伏天的長(zhǎng)度 。傳統(tǒng)的推算方法規(guī)定 ， 夏至后的第三個(gè)庚日起為“初伏” ， 從夏至后的第四個(gè)庚日起為“中伏” ， 立秋后的第一個(gè)庚日起為“末伏” ， 總稱(chēng)為“三伏” 。
【三伏天從什么時(shí)候開(kāi)始 什么時(shí)候開(kāi)始是三伏天】 三伏也是養(yǎng)生的好時(shí)機(jī) ， 此時(shí)氣候特點(diǎn)是氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小 ， 是一年中最熱的時(shí)節(jié) 。三伏天氣炎熱 ， 很容易讓人煩躁不安 ， 著急上火、情緒失常 ， 出現(xiàn)睡眠不好、血壓升高等癥狀 。應(yīng)避免熬夜 ， 規(guī)律飲食 ， 要充足睡眠、適當(dāng)午睡 ， 高溫時(shí)段盡可能減少 ， 不必要的外出 。冬練三九 ， 夏練三伏 ， 在酷熱的天氣下鍛煉 ， 能提高人的耐熱能力 ， 達(dá)到防病健體的目的 。
愿你似水一般靈動(dòng) ， 在這熱情似火的時(shí)光里 ， 積攢一番靜謐自怡的功夫 。
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