1、避免在天氣炎熱時長時間待在戶外或者是長時間接受的太陽照射 。
2、注意防曬，適當的涂抹防曬霜，使用遮陽傘或者遮陽帽來進行防曬 。
3、及時補充水分，不能等到口渴才喝水，應定時補充水分 。
4、要保證充足的睡眠，保持一個良好的精神狀態 。
5、穿吸濕性、透氣性好的衣服 。
小暑：
【小暑需要注意什么】是二十四節氣之第十一個節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始 。斗指辛，太陽到達黃經105度，于每年公歷7月6-8日交節 。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱 。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱 。在過去我國南方地區民間有小暑“食新”習俗，即在小暑過后嘗新米，農民將新割的稻谷碾成米后，做好飯供祀五谷大神和祖先，然后人人吃嘗新酒等 。在北方地區有頭伏吃餃子的傳統，餃子在傳統習俗里正是開胃解饞的食物，且餃子的外形像元寶，有“元寶藏?！钡囊馑?，吃餃子象征著福氣滿滿 。
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