最近的一檔女明星人妻節目讓應采兒又圈了一波粉絲 。 應采兒和老公兒子的甜蜜互動非常令人羨慕 。 但是她本身的魅力也是不可阻擋的， 爽朗的性格， 少女的笑容還有姣好的身材都讓人贊嘆不已 。
應采兒身材纖細， 但也不是一味地瘦， 身性窈窕， 看得出來是經過一定的鍛煉有肌肉的線條 。 辣媽的稱號放在她身上也不太適合， 少女感十分強烈 。 對于自己的好身材， 應采兒是經過了一定努力的 。 剛剛生育完之后， 她也和所有的女性一樣發胖， 勵志系統減肥之后馬上瘦了26斤， 甚至懷孕前的自己還要美麗 。 減肥的方法無非的控制飲食和健身， 但是她的也要更加特別一些 。
利用洗澡的時間來減肥， 類似于按摩泳池的功效， 但是用熱水效果更佳 。 用水流的強烈沖擊力對著贅肉推擠的地方有針對性地進行沖刷， 加速循環， 也可以緩解運動之后的肌肉酸痛 。 幾分鐘的熱水按摩， 就能消耗很多能量 。
【應采兒的好身材生娃也不變，原來她減肥還要看血型】瑜伽和抗阻力訓練是應采兒一直堅持的運動 。 一種輕緩， 一種激烈， 拉伸和燃脂結合有著更好的效果 。 瑜伽可以讓女性從內而外獲得改變， 不僅僅是生理上， 還有氣質上的改變 。 抗阻運動就比較有針對性， 可以讓女性的身體鍛煉出有力肌肉， 通過抵抗自身的重量達到訓練效果 。
在飲食上， 應采兒遵循的是按照血型調控餐飲減肥的方法 。 她是A型血， 所以要多吃素來補充蛋白質 。 這一種方法最初根據每個人血型不同來準備瘦身飲食的 。 比如O型血少吃精糧， AB型少吃牛奶 。 你是什么血型呢， 趕快對號入座選擇適合自己的飲食方式吧!
本文《應采兒的好身材生娃也不變， 原來她減肥還要看血型》
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