寶寶的健康就是家長(zhǎng)們最關(guān)心的事情 ， 很多寶媽們每天都會(huì)絞盡了腦汁去想應(yīng)該如何去做會(huì)讓寶寶更加健康快樂地成長(zhǎng) 。 給寶寶補(bǔ)鋅也是很多寶媽頭痛的一件事 ， 特別是還只有一歲的寶寶 ， 那他們補(bǔ)鋅應(yīng)該吃什么呢？
給一歲的寶寶補(bǔ)鋅 ， 食補(bǔ)是最好的選擇 。 建議可以給寶寶吃蝦皮、花生、魚粉、紫菜、豬肝、芝麻等含鋅的食物 。 可以用榨汁機(jī)把豬肝和花生絞碎了之后放入白米粥中熬 ， 盛出來再等吹涼了之后 ， 喂給寶寶吃 。 因?yàn)橹苯影沿i肝和花生喂給寶寶吃的話 ， 怕他們會(huì)咽住 。
除了以上提到的食物是含有豐富的鋅之外 ， 一些貝殼類的食物也是富含鋅的 ， 例如牡蠣的含鋅量就是名列前茅的 ， 所以寶媽們可以在家做海鮮湯 ， 一家人都是可以喝的 。 如果寶寶不喜歡海鮮 ， 或者海鮮過敏 ， 就可以給寶寶吃一些核桃、栗子等堅(jiān)果 ， 這些也是富含鋅 。
【一歲寶寶補(bǔ)鋅吃什么】寶寶缺鋅有以下幾個(gè)癥狀
首先就是寶寶會(huì)表現(xiàn)出厭食的狀態(tài) ， 對(duì)很多食物都是一副拒之千里的表現(xiàn) ， 怎么哄都不肯吃；再者 ， 如果寶寶表現(xiàn)出喜歡吃奇奇怪怪的東西的話 ， 例如吃泥土、玩具、頭發(fā)等 ， 也是缺鋅的表現(xiàn) 。
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