【硬拉和深蹲區(qū)別】硬拉和深蹲的區(qū)別在于：做硬拉動作的時(shí)候負(fù)重都是握在手上的，放在身體前面，但是做深蹲的動作的時(shí)候負(fù)重在手上，置于脖子前面和后面，深蹲發(fā)力的時(shí)候伸髖的比例沒有伸膝大，用的下蹲和下坐的姿勢 。硬拉髖關(guān)節(jié)屈伸幅度大，用俯身姿勢，膝關(guān)節(jié)屈伸的幅度沒有髖關(guān)節(jié)大，不管是深蹲還是硬拉運(yùn)動，身體全都是從屈膝和屈髖的姿勢開始的，然后再到伸膝和伸髖，之后再把髖關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)伸直，硬拉發(fā)力的時(shí)候要注意身體和地面的角度，是比較豎直的 。
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