【長(zhǎng)肌肉體重會(huì)增加嗎】
長(zhǎng)肌肉在初期體重會(huì)增加，到了運(yùn)動(dòng)后期，體重會(huì)逐漸穩(wěn)定在一個(gè)程度，肌肉組織的密度比脂肪組織密度要高，在鍛煉的早期，肌肉增長(zhǎng)，肌肉占比增加，脂肪即使消耗，體重也會(huì)逐漸增長(zhǎng) 。增長(zhǎng)到一定程度，肌肉的增長(zhǎng)與鍛煉達(dá)到了一個(gè)平衡點(diǎn)，則體重不會(huì)再明顯的變化 。在肌肉鍛煉過(guò)程中，要注意合理的飲食，吃高蛋白，高熱量的食物，保持運(yùn)動(dòng)量與攝入量達(dá)到一定的平衡，有助于肌肉的增長(zhǎng)同時(shí)避免脂肪堆積 。
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