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備孕二胎需要做些什么準備

小知識


備孕二胎需要做些什么準備



_原題為：孕育科普：備孕二胎你的身體需要做好哪些準備
身體隨著年齡的增長 ， 備孕二胎時身體素質可能就沒有一胎那時那么好了 ， 而經過一胎的孕產 ， 年齡的增長 ， 分娩方式受一胎的影響 ， 更要為二胎做好準備 。
1、充分評估身體條件 ， 評估生育力
二胎備孕 ， 最好是提前半年到醫院做相關檢查和評估 。 如果孕媽媽已過生育最佳年齡（25~35歲） ， 各臟器功能減弱 ， 產生畸形胎的概率要遠遠高于適齡孕媽媽 ， 孕前檢查必不可少 。 對于以前有遺傳性疾病的夫妻雙方 ， 懷第二胎之前的檢查更是非常重要的 。 子宮頸檢查也是一個需要考慮的檢查項目 ， 建議將婦科內分泌全套檢查及子宮檢查都做了 ， 這樣二胎才可以懷得更安心 ， 健康孕育 。
2、孕前檢查同樣很重要
一些媽媽認為 ， 生第一個寶寶前已經做過孕前檢查了 ， 二胎就沒必要再做檢查了 。 這種想法是不對的！懷二胎時的身體狀況與第一胎時往往有很大區別 ， 特別是懷二胎時如果年齡超過35歲 ， 身體狀況就明顯比不上最佳生育年齡時的狀態 ， 孕后發生早產、妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等問題的概率就會增大 ， 分娩的風險也會較高 ， 所以備孕二胎更要重視孕前檢查 。
3、注意飲食的營養均勻
飲食上需要注意營養均衡全面 ， 可以適當吃些富含葉酸的食物 。 水果類：橘子、酸棗、獼猴桃、桃子、草莓、櫻桃、石榴等；綠色蔬菜類：青菜、小白菜、西紅柿、萵筍、花菜、胡蘿卜莢等；動物肉類：動物肝腎臟、蛋類以及雞、牛、羊等肉類等；豆類、堅果類：大豆、豆制品、核桃、松子、腰果、栗子等；谷物類：小麥胚芽、大麥、米皮、糙米等 。
4、合理安排 ， 調控好身體狀態備孕

孕育一孩后 ， 有些父母產后恢復的不錯 ， 但是也有一些出現產后體重猛增 。 長時間忽視了身體的鍛煉、起居飲食的調控 。
其實 ， 二胎備孕更要多加注意 ， 也要注意控制體重 ， 合理控制飲食 ， 適度的運動鍛煉 。 所以爸媽需要把身體調控在一個相對比較好的狀態再備孕 。
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