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備孕“二月虎”正當時，春季備孕“3講究、7不做”，對你有幫助( 二 )

小知識


①不輕易減肥
經過研究發現 ， 女性的體重與孕育能力有直接關系 ， 過胖或過輕的女性均不容易受孕成功 。
有些女孩子常長年減肥 ， 就連備孕期間也不放松 ， 體重根本不達標 。 如果體重過低可能會造成腦-下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足 ， 這兩項則會影響到卵細胞的產生 ， 以至引起慢性不排卵及不孕癥 。
而一些本身比較胖的女孩子也會造成體內的雄性激素增加 ， 導致多囊性卵巢癥等 ， 引起不排卵 ， 甚至不孕癥 。

②不吃全素食
德國的一項試驗證實 ， 全素飲食的女性也會影響排卵 。
這樣研究是將參加試驗的女性分為兩組 ， 其中一組除了吃少量牛奶和乳酪外 ， 不吃肉類食物 ， 其他食物均為素食 。
另一組試驗女性則正常飲食 ， 有葷有素 。 經過6周后發現 ， 兩組試驗者的體重均有同等幅度的下降 ， 但是吃全素的女性中有超過50%的人出現停止排卵的情況 ， 幾乎全組的人月經周期比正常人群要短 。
而正常飲食組的女性中 ， 有67%的女性排卵正常 ， 月經周期亦沒有發生變化 。

③盡量不要用藥
孕前3～6個月夫妻雙方都要避免使用嗎啡、解熱鎮痛類等藥物 ， 以免影響受精卵的質量 。
④盡量不穿緊身衣
英國的研究發現 ， 緊身衣褲在子宮及輸卵管的四周會產生極大壓力 。
當女性脫去緊身衣服后 ， 對輸卵管的壓力會減弱 ， 但子宮仍會保持一段時間壓力 。 壓力差會使子宮內膜細胞離開子宮 ， 容易形成子宮nei膜異位癥 。
此外 ， 長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜 ， 從而與地面形成的角度減少 ， 骨盆也會隨之傾斜 ， 容易造成骨盆腔位移 ， 還容易引起子宮位前傾 ， 這樣也會增加女性不孕的機會 。

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