蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì) ， 被科學(xué)家稱為“全方位的健康水果” 。尤其是女性朋友 ， 對于美容養(yǎng)顏也是有很好的幫助！
1、將蘋果洗凈 ， 然后用刀 ， 切成片狀 ， 不要厚（去皮去核） 。
2、然后在陰涼處晾干 ， 不要讓太陽曬 ， 要晾 ， 大約晾致一周左右即可 。
3、然后拿到屋里放他一天 ， 用水沖干凈 ， 在鍋中蒸他15到20分鐘 ， 拿出來捏一下 ， 如果發(fā)軟 ， 就可以了 ， 然后用白糖撒上 ， 不用放太多?。ㄒ?yàn)樘O果本身就帶糖）撒均勻即可 。
【蘋果果脯的做法】4、等它晾頭 ， 放到冰箱里 ， 想吃的時間 ， 放到鍋里一蒸 ， 就可以了 。
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