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1、小學(xué)生早餐做法大全小學(xué)生早餐不能將就，營養(yǎng)還必須全面。早餐的原則是營養(yǎng)均衡，美味又快手。
一、雞蛋三明治，涼拌金針菇，涼拌木耳菜花，煎烤腸，小米粥
1、三明治是最近網(wǎng)紅的一種做法，非常省事，平底鍋就能做。吐司雞蛋和煎烤腸的搭配，有營養(yǎng)味道好 ?？灸c放到平底鍋中煎一下，盛出備用。
2、平底鍋中倒入適量的油燒熱后，雞蛋打散成蛋液倒入鍋中，放入一片吐司，然后馬上將吐司翻面。
3、最后把雞蛋折回到吐司上，放入烤腸盛出切塊。烤腸是買的冷凍食品，晚上拿到冰箱冷藏室提前解凍。早晨放到平底鍋煎一煎，孩子大人都愛吃。
二、炸油餅、蘆筍炒蝦仁、涼拌金針菇黃瓜絲、五谷豆?jié){、水煮蛋
1、涼拌菜除了黃瓜絲和金針菇，還加入了洋蔥絲一起拌，更加提味和開胃。
2、如果不用上學(xué)上班，可以加洋蔥絲。
3、大家可以根據(jù)個(gè)人喜好決定放不放洋蔥哈。調(diào)料一般都會(huì)放生抽，鹽，白糖，醋和花椒油。
三、紅棗發(fā)糕、涼拌土豆絲、菠菜拌金針菇、攤雞蛋、營養(yǎng)米糊
1、發(fā)糕的制作方法更省事一些，手不拈面就能搞定。面粉、清水、酵母放到一起，用筷子攪一攪發(fā)酵后，上鍋蒸熟就好了。昨天蒸的早上直接熱一熱就可以了。
2、菠菜和金針菇的搭配絕對算得上健康！減肥的人也可以放心食用，吃多了也不會(huì)發(fā)胖。
3、兩者也可以用涼拌的方法制作，味道也不差。
四、煎餅、涼拌土豆絲、涼拌西藍(lán)花金針菇、蒸蛋羹、大米粥
1、煎餅是非常受歡迎的早餐之一，每個(gè)煎餅攤前都會(huì)有排隊(duì)購買的情景。看著攤主熟練的動(dòng)作，聞著各種調(diào)料的混合味道，真的是邊咽口水邊等的狀態(tài) 。
2、常吃的一款早餐就是煎餅，家庭版的煎餅可以做得更隨意些，只要餅做好了，是可以用來卷一切的，卷肉卷菜都好吃。做法并不復(fù)雜，2碗面粉2個(gè)雞蛋，全程手不沾面，而且好吃又營養(yǎng) 。
小學(xué)生早餐做法大全
原料：雞蛋3個(gè)、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒
1. 香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。
2. 預(yù)熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋?zhàn)邮姑婧由?。
3. 加入香蕉和巧克力粒，用小火讓面糊均勻受熱。蛋糊半凝固狀態(tài)時(shí)，對半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可。
原料：燕麥片1杯、蘋果汁250、酪梨1個(gè)、低脂優(yōu)格1杯、葡萄干2湯匙、干藍(lán)莓2湯匙、優(yōu)質(zhì)蛋白粉1匙
做法：1. 將梨去核，用果汁機(jī)連皮打，讓果汁機(jī)轉(zhuǎn)幾下即可，不要打成汁;但是有點(diǎn)像是泥狀的樣子。
2. 把所有食材全部在一個(gè)大碗內(nèi)充分混合，攪拌。
3. 靜置幾小時(shí)，或放進(jìn)冰箱過夜。要吃時(shí)再拿出來，可以在上面鋪上草莓、櫻桃點(diǎn)綴即可。
玉米胡蘿卜粥
原料：大米、玉米粒、胡蘿卜、香菇、火腿
1. 把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2. 將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開始煮。
3. 開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦。
4. 感覺快熬好的時(shí)候(大概20分鐘)，放入火腿?。?再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。
香腸奶酪烘蛋
原料：雞蛋2個(gè)、早餐腸2小根、番茄沙司適量、馬蘇里拉奶酪適量(做披薩那種)
1. 早餐腸切厚片鋪在碗底，打上雞蛋鋪在腸上面。
2. 擠上番茄沙司，稍微多一點(diǎn)也沒關(guān)系，鋪滿馬蘇里拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可以) 。
3. 放入微波爐中，首先中火3分鐘，然后轉(zhuǎn)最小火3~4分鐘。拿軟硅膠鏟或者勺子沿邊緣挖出來放在盤子上。
一試難忘—蘋果雞蛋餅
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。蘋果不僅含有豐富的糖、維生素和礦物質(zhì)等大腦必需的營養(yǎng)素，而且更重要的是富含鋅元素。
當(dāng)蘋果遇上雞蛋，便帶來了香甜軟糯的蘋果雞蛋餅。主食與水果的結(jié)合，更有利與營養(yǎng)的補(bǔ)充。無以倫比的口感，讓人一試難忘。
材料：雞蛋2個(gè)、蘋果半個(gè)、低筋面粉少許、熟黑芝麻少許
調(diào)料：黃油適量、白糖適量
1：準(zhǔn)備好所有材料。
2：取半個(gè)蘋果，去皮去核切成小丁。
3：黃油放入鍋中融化。
4：加入切好的蘋果?。?調(diào)入少許白糖。
5：因?yàn)榧恿税滋?，翻炒幾下?huì)有一點(diǎn)湯汁出來，蓋上蓋子悶1、2分鐘。
6：當(dāng)蘋果炒至軟爛時(shí)，加入少許熟的黑芝麻拌勻，盛起備用。
7：雞蛋磕入碗中，加一點(diǎn)點(diǎn)的白糖。
8：雞蛋打散以后加入少許低筋面粉。
9：攪拌成無顆粒的蛋糊。
10：平底鍋開小火，刷上一層薄油，倒入一半的蛋糊，煎至蛋皮表面剛凝固的時(shí)候，在1/4處鋪上炒好的蘋果丁。
11：用鍋鏟把整張蛋皮對半對折，再輕輕把邊緣壓緊。
12：然后從沒有蘋果的那頭掀起，蓋在有蘋果的這一半蛋皮上，稍稍煎制即可。
1：炒蘋果丁的時(shí)候最好用黃油，口感更好。
2：糖的量根據(jù)自己喜歡，可少但不宜過多。
3：面粉不能加得太多，蛋糊要稀一點(diǎn) 。
4：要在蛋皮表面剛凝固的時(shí)候鋪上蘋果，這樣才能把對折后的蛋皮牢固的粘合。
“孕婦大多不宜食用桂圓，桂圓性溫，容易上火，容易造成胎熱，桂圓也有一定的活血作用，有可能會(huì)誘發(fā)造成腹痛，造成流血，增加流產(chǎn)的發(fā)生率。
所以懷孕期間盡量防止吃桂圓，這個(gè)階段也需要防止吃螃蟹，甲魚等海鮮以及山楂，荔枝，木瓜等水果，平時(shí)飲食中也要防止吃辛辣，油炸，燒烤，生冷涼凍的食物 ?！?br />

2、小學(xué)生早餐的做法大全小學(xué)生早餐的做法大全如下：
1、準(zhǔn)備面粉杯，滾水，蛋，蔥末，蔥末，麻油，豬油，鹽。
2、將滾水沖入面粉中用筷子略為攪拌，再加入蛋拌勻。
3、揉成面團(tuán)，放著醒20分鐘。
4、將醒好的面團(tuán)分成6塊，每塊壓扁，再用楫面悍成圓薄片，撒上1大匙的蔥，少許麻油、豬油和鹽。
5、接著由兩邊向內(nèi)對折，用手壓扁。
6、然后用楫面棍楫成厚約0.5公分的圓餅皮。
7、用平底鍋，放一大匙油，然后將餅皮放入慢慢煎熟即可。
二、蘋果小米粥
1、準(zhǔn)備蘋果1個(gè)，小米100g，水1000ml 。
2、小米沖洗2遍，蘋果去皮去核后切小丁。
3、高壓鍋中先放入水，再放入小米，然后放入蘋果??，及b欠諾鉸由洗蠡鶘湛?，上汽后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘即可。
三、排骨香菇湯面
1、準(zhǔn)備排骨，香菇，香菜，鹽，味精。
2、排骨香菇湯燉好，挑入煮好的面。
3、撒上香菜，加鹽，味精即可。
四、香蕉蛋餅
1、香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。
2、預(yù)熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋?zhàn)邮姑婧由?。
3、加入香蕉和巧克力粒，用小火讓面糊均勻受熱。
4、蛋糊半凝固狀態(tài)時(shí)，對半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可。

3、香蕉蛋餅為什么那么粘鍋?用的不粘鍋,二根香蕉,一個(gè)雞蛋,糖,面粉_百度…我用的材料比例與你的不同。
用料：雞蛋2個(gè)、香蕉1條、白糖適量（我大約放4克）、低筋面粉60克
香蕉蛋餅的做法
雞蛋加糖打到起泡泡
加入搗碎的香蕉，攪拌一下，再加入面粉，攪拌均勻，成香蕉面糊
平底鍋擦干凈，放一點(diǎn)點(diǎn)橄欖油，倒入適量的面糊，搖晃成圓形，開中火，拿起平底鍋不停的搖晃（不要停留在一個(gè)地方，很容易焦掉），直到面糊成型，沒有水分即可
做好的香蕉蛋餅疊在一起，切成小塊，像切蛋糕那樣即可
煎餅的過程中，鍋一定要拿起來不停搖晃，才能煎得均勻
香蕉松餅做法：
1、松餅兩塊烤熱；香蕉切片；
2．沿松餅邊緣放上香蕉片；疊層重復(fù)；
3．上層澆淋少許糖粉。香蕉去皮，切成滾刀塊；蛋打勻，與面粉拌合；砂糖、清水、純麥芽在鍋中煮，待砂糖溶化，用小火慢慢熬黃；糖快好時(shí)，另鍋將沙拉油燒熱，香蕉塊沾里面糊投入油中，炸至金黃色時(shí)撈出，倒出糖汁中拌勻；稍撒黑芝麻。
其實(shí)用了這么久的鍋具，我覺得最實(shí)用的還是鐵鍋，不沾鍋啥的都是扯淡，只要把鐵鍋處理好了，保證不沾
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4、小學(xué)生早餐食譜大全及做法大全早餐是一天的第一餐，也是很重要的一餐，小學(xué)生早餐該吃些什么呢?怎么樣才能既營養(yǎng)又美味呢?下面就讓我們來看看小學(xué)生早餐食譜大全及做法吧。
原料：雞蛋3個(gè)、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒
1. 香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。
2. 預(yù)熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋?zhàn)邮姑婧由?。
3. 加入香蕉和巧克力粒，用小火讓面糊均勻受熱。蛋糊半凝固狀態(tài)時(shí)，對半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可。
原料：燕麥片1杯、蘋果汁250、酪梨1個(gè)、低脂優(yōu)格1杯、葡萄干2湯匙、干藍(lán)莓2湯匙、優(yōu)質(zhì)蛋白粉1匙
1. 將梨去核，用果汁機(jī)連皮打，讓果汁機(jī)轉(zhuǎn)幾下即可，不要打成汁;但是有點(diǎn)像是泥狀的樣子。
2. 把所有食材全部在一個(gè)大碗內(nèi)充分混合，攪拌。
3. 靜置幾小時(shí)，或放進(jìn)冰箱過夜。要吃時(shí)再拿出來，可以在上面鋪上草莓、櫻桃點(diǎn)綴即可。
玉米胡蘿卜粥
原料：大米、玉米粒、胡蘿卜、香菇、火腿
1. 把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2. 將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開始煮。
3. 開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦。
4. 感覺快熬好的時(shí)候(大概20分鐘) ，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。
香腸奶酪烘蛋
原料：雞蛋2個(gè)、早餐腸2小根、番茄沙司適量、馬蘇里拉奶酪適量(做披薩那種)
1. 早餐腸切厚片鋪在碗底，打上雞蛋鋪在腸上面。
2. 擠上番茄沙司，稍微多一點(diǎn)也沒關(guān)系，鋪滿馬蘇里拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可以) 。
3. 放入微波爐中，首先中火3分鐘，然后轉(zhuǎn)最小火3~4分鐘。拿軟硅膠鏟或者勺子沿邊緣挖出來放在盤子上。
蔬菜肉末飯團(tuán)
原料：米飯50克、胡蘿卜半根、青菜50克、肉末25克、蔥1小段、姜2片
1. 蒸米飯的時(shí)候，放一塊削皮的胡蘿卜一并蒸熟、蒸軟備用。
2. 蔥、姜剁成蓉，小青菜燙熟，攥干水分切碎末。
3. 鍋中倒少許油，下蔥、姜蓉略煸炒后倒入肉餡炒變色,再放入青菜碎炒勻。
4. 將炒好的肉末青菜碎拌入米飯中，把蒸軟的胡蘿卜也按壓成泥拌入米飯中。
5. 將米飯緊緊地抓成一個(gè)個(gè)合適大小的飯團(tuán) 。
原料：龍須面、餛飩、大蝦、油菜、高湯(骨頭湯、雞湯均可)、紫菜、香菇、香蔥、海米、鹽、雞粉、胡椒粉、香油
1. 將大蝦去皮、去頭、去除腸線，保留尾部，將處理好的蝦洗凈;油菜取油菜心洗凈;香菇泡發(fā)，香蔥洗凈后切末。
2. 材料都準(zhǔn)備好后，取來湯鍋，放入適量清水，燒開，然后下入面條和餛飩，煮熟后撈出，煮好的面條可以過下水。
3. 用剛才煮面的湯，燒開后放入蝦仁，再加入香菇、海米、紫菜、油菜，再加入胡椒粉、鹽、雞粉、香油調(diào)味，最后將餛飩和面條放入調(diào)好味的湯中，撒上香蔥末即可。
原料：鮮蝦、全麥面包、奶酪片、西紅柿、生菜葉、雞蛋、沙拉醬、鹽、料酒、胡椒粉
1. 鮮蝦只取蝦仁，清洗干凈后剁成茸，加入少許鹽，料酒，胡椒粉，腌漬一小會(huì) 。
2. 雞蛋加入少許清水打散，然后倒入煎鍋攤成蛋餅，為了增加蛋餅的厚度，可以將蛋餅對折。
3. 用攤好蛋餅的鍋將蝦餅煎熟，小火慢煎即可。
4. 將煎好的蝦餅、蛋餅，還有奶酪片，西紅柿，全麥面包分別改刀切成大小一致的方片，下腳料吃掉即可。
5. 最后用全麥面包將所有材料夾在一起，每層中間都抹上一層沙拉醬，最后可用牙簽固定。
香菇筍丁石榴包
原料：雞脯肉、筍、香菇、胡蘿卜、澄粉、生粉、開水、色拉油、蠔油、糖、料酒、胡椒粉
【香蕉蛋餅的做法和配方,小學(xué)生早餐做法大全】1. 雞脯肉切末，香菇筍切碎丁，胡蘿卜切末備用。
2. 炒鍋燒熱，加雞肉末炒變色，加入香菇筍和調(diào)味料炒勻，盛出放涼。
3. 澄粉和生粉混合加入開水拌成團(tuán)，加色拉油揉勻。
4. 搓成長條分成小粒，刀上抹少許油，把面壓扁抹成片。
5. 包上餡中間捏緊，捏出圓邊成石榴狀，撒上胡蘿卜末，放入蒸鍋蒸8分鐘。
早餐是一天的第一餐，也是很重要的一餐，小學(xué)生早餐該吃些什么呢?怎么樣才能既營養(yǎng)又美味呢?下面就讓我們來看看小學(xué)生早餐食譜大全及做法吧。
原料：雞蛋3個(gè)、低粉3湯匙、牛奶1湯匙、香蕉2根、巧克力粒
1. 香蕉去皮切片，雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。
2. 預(yù)熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋?zhàn)邮姑婧由?。
3. 加入香蕉和巧克力粒，用小火讓面糊均勻受熱。蛋糊半凝固狀態(tài)時(shí)，對半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可。
原料：燕麥片1杯、蘋果汁250、酪梨1個(gè)、低脂優(yōu)格1杯、葡萄干2湯匙、干藍(lán)莓2湯匙、優(yōu)質(zhì)蛋白粉1匙
1. 將梨去核，用果汁機(jī)連皮打，讓果汁機(jī)轉(zhuǎn)幾下即可，不要打成汁;但是有點(diǎn)像是泥狀的樣子。
2. 把所有食材全部在一個(gè)大碗內(nèi)充分混合，攪拌。
3. 靜置幾小時(shí)，或放進(jìn)冰箱過夜。要吃時(shí)再拿出來，可以在上面鋪上草莓、櫻桃點(diǎn)綴即可。
玉米胡蘿卜粥
原料：大米、玉米粒、胡蘿卜、香菇、火腿
1. 把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2. 將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開始煮。
3. 開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦。
4. 感覺快熬好的時(shí)候(大概20分鐘)，放入火腿丁，再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。
香腸奶酪烘蛋
原料：雞蛋2個(gè)、早餐腸2小根、番茄沙司適量、馬蘇里拉奶酪適量(做披薩那種)
1. 早餐腸切厚片鋪在碗底，打上雞蛋鋪在腸上面。
2. 擠上番茄沙司，稍微多一點(diǎn)也沒關(guān)系，鋪滿馬蘇里拉奶酪(或者2~3片早餐芝士片也可以) 。
3. 放入微波爐中，首先中火3分鐘，然后轉(zhuǎn)最小火3~4分鐘。拿軟硅膠鏟或者勺子沿邊緣挖出來放在盤子上。
蔬菜肉末飯團(tuán)
原料：米飯50克、胡蘿卜半根、青菜50克、肉末25克、蔥1小段、姜2片
1. 蒸米飯的時(shí)候，放一塊削皮的胡蘿卜一并蒸熟、蒸軟備用。
2. 蔥、姜剁成蓉，小青菜燙熟，攥干水分切碎末。
3. 鍋中倒少許油，下蔥、姜蓉略煸炒后倒入肉餡炒變色,再放入青菜碎炒勻。
4. 將炒好的肉末青菜碎拌入米飯中，把蒸軟的胡蘿卜也按壓成泥拌入米飯中。
5. 將米飯緊緊地抓成一個(gè)個(gè)合適大小的飯團(tuán) 。
原料：龍須面、餛飩、大蝦、油菜、高湯(骨頭湯、雞湯均可)、紫菜、香菇、香蔥、海米、鹽、雞粉、胡椒粉、香油
1. 將大蝦去皮、去頭、去除腸線，保留尾部，將處理好的蝦洗凈;油菜取油菜心洗凈;香菇泡發(fā)，香蔥洗凈后切末。
2. 材料都準(zhǔn)備好后，取來湯鍋，放入適量清水，燒開，然后下入面條和餛飩，煮熟后撈出，煮好的面條可以過下水。
3. 用剛才煮面的湯，燒開后放入蝦仁，再加入香菇、海米、紫菜、油菜，再加入胡椒粉、鹽、雞粉、香油調(diào)味，最后將餛飩和面條放入調(diào)好味的湯中，撒上香蔥末即可。
原料：鮮蝦、全麥面包、奶酪片、西紅柿、生菜葉、雞蛋、沙拉醬、鹽、料酒、胡椒粉
1. 鮮蝦只取蝦仁，清洗干凈后剁成茸，加入少許鹽，料酒，胡椒粉，腌漬一小會(huì) 。
2. 雞蛋加入少許清水打散，然后倒入煎鍋攤成蛋餅，為了增加蛋餅的厚度，可以將蛋餅對折。
3. 用攤好蛋餅的鍋將蝦餅煎熟，小火慢煎即可。
4. 將煎好的蝦餅、蛋餅，還有奶酪片，西紅柿，全麥面包分別改刀切成大小一致的方片，下腳料吃掉即可。
5. 最后用全麥面包將所有材料夾在一起，每層中間都抹上一層沙拉醬，最后可用牙簽固定。
香菇筍丁石榴包
原料：雞脯肉、筍、香菇、胡蘿卜、澄粉、生粉、開水、色拉油、蠔油、糖、料酒、胡椒粉
1.雞脯肉切末，香菇筍切碎丁，胡蘿卜切末備用。
2. 炒鍋燒熱，加雞肉末炒變色，加入香菇筍和調(diào)味料炒勻，盛出放涼。
3. 澄粉和生粉混合加入開水拌成團(tuán)，加色拉油揉勻。
4. 搓成長條分成小粒，刀上抹少許油，把面壓扁抹成片。
5. 包上餡中間捏緊，捏出圓邊成石榴狀，撒上胡蘿卜末，放入蒸鍋蒸8分鐘。
望采納祝你好運(yùn)
營養(yǎng)早餐做法一，
大米，玉米粒，胡蘿卜，香菇，火腿
1、把大米洗凈泡1個(gè)小時(shí)以上，胡蘿卜洗凈切成小粒，玉米粒我用的是罐頭的，香菇、火腿也切成小粒。
2、將大米中放些色拉油，同時(shí)放入香菇粒然后開始煮。
3、開鍋后，放入胡蘿卜、玉米粒，邊煮邊攪拌，要按一個(gè)方向哦！
4、感覺快熬好的時(shí)候（大概20分鐘），放入火腿?。?再次開鍋后，撒入蔥花，最好用鹽調(diào)味即可。
做法二，早餐粥
紅豆，綠豆，薏米，苕實(shí)，扁豆，米
1、將材料全部洗凈，倒入電飯煲加大半煲水，按煮飯那個(gè)按鈕。
2、半小時(shí)后再按粥的按鈕，煮兩小時(shí)左右，再保溫。咸甜自己定。
做法三，西式早餐
"鹽少許","蛋一個(gè)","牛奶少許","黑胡椒少許","墨西哥餅一片","馬令薯 1粒","煙熏培根一個(gè)/條","小蔥頭 2湯匙","玉米粒 2湯匙","鹽&黑胡椒適量"
1:將墨西哥餅一切四, 放上平低鍋加熱。
2:將蛋+牛奶+鹽放入平低鍋炒到半生熟。( 因?yàn)榈澳闷饋磉€會(huì)繼續(xù)導(dǎo)熱, 所以不能等熟了才拿起了, 這樣蛋就不滑了)
3:1 。將馬令薯切小塊, 然后蒸熟。煎香2 。小蔥頭切丁。3 。煙熏培根切小塊。4 。小蔥頭炒透明, 然后加煙熏培根炒香, 放入馬令薯，玉米粒炒熟。5 。加入黑胡椒和鹽調(diào)味即可
做法四，美味早餐
"藍(lán)莓適量","芒果半顆","柳橙適量","歐包 2片","牛奶 1杯","桑葚汁適量",
1:先把歐包切片，直接放在鐵鍋上小火烘烤至表面微焦，好愛這個(gè)香氣，小孩也捧場，這是上次跟，餅干人露營學(xué)到的好招
2:烘烤面包的同時(shí)，洗切水果，泡個(gè)咖啡，拿出牛奶
3:喔~對了，今天的牛奶還有加入清明時(shí)節(jié)才盛產(chǎn)的桑葚，加入2匙桑葚汁，就會(huì)有淡淡的浪漫紫色，味覺、視覺有不同的感受
4:這幾年都會(huì)做果醬，這次還先把桑葚汁撈起來，收干會(huì)比較快一點(diǎn)，原本是打算留著做吐司或是貝果的，結(jié)果懶婦遲遲沒動(dòng)手做….
食療養(yǎng)生攻略：小學(xué)生吃的一周營養(yǎng)早餐食譜方案
星期一早餐食譜：雞蛋掛面，面包或牛奶小饅頭(超市有售)，蘋果。
星期二早餐食譜：牛奶，饃夾肉，蘋果。
星期三早餐食譜：牛奶，全麥面包片，雞蛋，番茄。
星期四早餐食譜：粥(燕麥粥、紅豆粥、八寶粥、紫米粥、銀耳蓮子粥、綠豆粥等，可根據(jù)季節(jié)和身體狀況調(diào)換)，雞蛋，全麥面包，番茄。
星期五早餐食譜：餛飩、雞蛋，仙女果。
星期六早餐食譜：粥，雞蛋，豆沙包，涼拌小菜。
食療養(yǎng)生攻略：小學(xué)生吃的一周營養(yǎng)早餐食譜方案
早餐：饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。
水果：西紅柿或白蘿卜1個(gè) 。
中餐：蕎麥大米飯、香菇菜心、糖醋帶魚、豆腐血旺、絲瓜湯。
晚餐：綠豆粥、白菜豬肉包子、蝦皮冬瓜。
早餐：玉米面窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵五香茶蛋1個(gè)、豆腐乳(1/4塊) 。
水果：枇杷(或長生果)3～4個(gè) 。
中餐：花生米飯、肉末茄子、蔥花土豆泥、鴨子海帶湯。
食療養(yǎng)生攻略：小學(xué)生吃的一周營養(yǎng)早餐食譜方案
早餐：鮮肉包、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個(gè))、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜) 。
水果：鴨梨一個(gè)或西瓜一塊。
中餐：紅棗米飯、黃豆燒牛肉、干煸四季豆、金針菇紫菜雞蛋湯。
晚餐：三鮮面片(豬肝、火腿腸、黑木耳、平菇)、清炒菠菜、青椒土豆絲。
早餐：蘋果醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、炒泡豇豆。
水果：香蕉(或黃瓜)1個(gè) 。
中餐：米飯(高粱米、白米)、香菇黃花黑木耳肉片、紅燒平魚、白蘿卜海帶排骨湯。
食療養(yǎng)生攻略：小學(xué)生吃的一周營養(yǎng)早餐食譜方案
早餐：醬肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋2個(gè) 。
水果：獼猴桃(或桃子)1～2個(gè) 。
中餐：紅豆米飯、魔芋燒鴨、紅椒炒花菜、魚頭香菇冬筍青菜湯。
晚餐：芹菜豬肉包子、西紅柿炒雞蛋、肉末豆腐腦。
早餐：面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個(gè)、鹵五香豆腐干。
水果：草莓(或李子)
小孩的早餐食譜大全及做法如下：
1、紅豆沙卷餅
材料：面粉半碗，紅豆沙餡半碗(兩張餅的分量) 。
做法：面粉中加入適量清水，揉成面團(tuán)，分成兩份，分別用搟面杖搟成平底鍋大小。平底鍋燒熱，刷一層薄油，把面團(tuán)放下去，小火煎至金黃。把面餅翻面，繼續(xù)煎至金黃。把面餅盛起，把紅豆沙餡抹上去。把餅餅卷起來，切件，裝碟。
2、咸瘦肉皮蛋粥
材料：瘦肉50克，皮蛋1個(gè)，姜片3片，大米半碗，油鹽適量。
做法：約半碗米淘洗干凈后，要用半湯匙的油、半小勺的鹽(我用的是咸瘦肉，如果你用鮮瘦肉的話，腌米的鹽可以放1勺)拌勻，腌至少半小時(shí)，油會(huì)在煮粥的過程中揮發(fā)，令米綿爛，所以并不油膩的。瘦肉提前腌成咸肉，燒水，水開后，加入腌制的米和咸肉，大火燒開后轉(zhuǎn)小火，煮1個(gè)小時(shí)就可以煮出一鍋綿軟的粥，第二天早上，把皮蛋切碎，把昨晚煲好的咸肉粥重新煮開，放進(jìn)碎皮蛋，再煮半個(gè)小時(shí)，撒上蔥花，就可以吃上咸香撲鼻的咸瘦肉皮蛋粥了。
3、香蕉面包卷材料：切片面包三片，雞蛋1個(gè)，香蕉1個(gè) ，花生醬和芝麻適量。
做法：面包切去硬邊，雞蛋打散成蛋液。在面包片中間涂上花生醬。香蕉剝皮后，每個(gè)切成兩段再對半切開(每塊面包只放1/4塊香蕉就可以) ，其中一邊涂上蛋液，可以更好地封口。用面包片把香蕉卷起來，稍為壓一下封口。每條面包卷蘸上蛋液，再蘸上芝麻。油燒至5成熱，放進(jìn)面包卷，中火炸至金黃(大約3分鐘)，撈起瀝油，再放在廚房紙上吸干油份后切成段即食。

5、早餐香蕉蛋餅最正宗的做法怎樣做早餐香蕉蛋餅用料
高筋粉 125克
大雞蛋 2個(gè)
牛奶 270克
糖（面糊用） 10克
鹽 1克
香蕉 3根
黃油 15克
色拉油 15克
鮮奶油 100克
糖（奶油用） 10克
糖（香蕉用） 6克
巧克力醬 1小勺
簡便的香蕉蛋餅的做法
1.面粉，糖，雞蛋，牛奶，鹽，色拉油，調(diào)勻，盡量沒有面疙瘩。我今天調(diào)得有點(diǎn)薄了，后來整理的配方中已經(jīng)減了10克水。
2.這次一共做了七張薄餅，小火不粘鍋燒七分熱，第一張稍微加幾滴油其他都不用再加油，大湯勺一勺半面糊進(jìn)鍋，篤定慢悠悠晃鍋?zhàn)屆婧龗鞚M鍋底，耐心烘到晃動(dòng)有沙沙響聲，翻面，這一面稍微烘一會(huì)就可以出鍋了
3.為了健康，沒有用太多油，也沒有太焦
4.小塊黃油丟鍋里，香蕉放入，撒一小勺糖小火烘熟。看個(gè)人口味，不炒直接香蕉裹餅里也可以的。
5.奶油打發(fā)，包餡～今天天冷吃的是熱餅，所以奶油裝飾有些多余，包好一會(huì)兒就化了^_^
6.對折后卷起來，裝盤～
餅里包什么，隨意想咯，做咸的蛋餅，包生菜醬牛肉淋番茄醬色拉醬也可以呀
雞蛋3粒，低粉3湯匙，牛奶1湯匙，香蕉2根，巧克力粒隨意
1、香蕉去皮切片。
2、雞蛋、低粉和牛奶攪打至順滑。
3、預(yù)熱不粘低鍋，刷一層薄油，舀一大勺蛋糊倒入鍋中，搖晃鍋?zhàn)邮姑婧由?。
4、加入香蕉和巧克力粒，用小火讓面糊均勻受熱。
5、蛋糊半凝固狀態(tài)時(shí) ，對半折起成半圓形，煎至兩面金黃即可。