良青粥原材料是：新鮮的葛根15克、木瓜15克、蕓豆15克、扁豆15克、糙米105克、魔芋15克、薏苡仁15克、芡實(shí)15克、小麥胚芽15克、茯苓12克、枸杞12克等食材 。
良青粥做法：
1、將買回來的食材進(jìn)行清洗，其中將葛根和木瓜等洗凈后，要將葛根和木瓜的不能食用處進(jìn)行切除 。
2、將清洗完的蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁放入清水中進(jìn)行浸泡 ， 浸泡的時(shí)間大約為1小時(shí)左右，浸泡完后將蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁撈出放入盤中 。
3、在浸泡蕓豆、扁豆、糙米、薏苡仁的時(shí)間里，將鍋或者其他進(jìn)行熬粥的容器進(jìn)行清洗干凈 。
4、將所有材料放入鍋中或者其他的熬粥容器，然后再放入適量的清水 ， 將溫度調(diào)到文火，然后熬至大約3小時(shí)左右 。
【良青粥原材料是哪些做法是】5、熬至大約3小時(shí)后，可以根據(jù)個(gè)人口味加入冰糖或者蜂蜜等其他的調(diào)味品進(jìn)行調(diào)味，最后將粥盛出即可 。
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