【做行進箭步蹲有什么注意事項】
做行進箭步蹲可以有效鍛煉身體 ， 但是在做的過程中也要小心 。現在給大家分享做行進箭步蹲有什么注意事項 。
做的過程要注意雙腿和手都要保持90度 。
上身保持挺直 。
膝蓋不能超過腳尖 。
動作輕盈 ， 節奏明快 ， 呼吸自然調整 。
向前箭步行走蹲下去 。
起身 。
換腳向前箭步行走蹲下去 。
做8到10個為一組 。
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