秋天成熟的水果有哪些？
秋天是豐收和喜悅的季節 ， 說到豐收 ， 我就會想到很多時令水果 ， 接下來給大家總結幾種常吃的種類：蘋果 ， 鮮棗 ， 石榴 ， 柿子 ， 橘子 ， 柚子 ， 梨子 ， 葡萄 ， 山楂 ， 獼猴桃等
1 ， 蘋果
一年四季都能看的到蘋果 ， 但是秋季的秋季才是蘋果豐收的時節 ， 這個時候的口感最好 ， 清甜干脆 ， 熱量低 ， 營養價值大 ， 也具有補脾氣 ， 養胃的功能 。
2 ， 柿子
柿子生吃具有潤肺止咳 ， 具有解酒的功能 。柿子的營養價值很高 ， 具有豐富的胡蘿卜素 ， 核黃素 ， 維生素等微量元素 。它的糖分和維生素是一般水果的一大兩倍 。但空腹的時候不要吃柿子 ， 會增加患胃結石的幾率
3 ， 橘子
酸甜可口 ， 富含豐富的維生素C ， 天然的抗氧化劑 ， 但是橘子容易上火 ， 不建議多吃
4 ， 柚子
柚子成熟的季節是十月份到十一月份左右 ， 成柚子甘酸性寒 ， 含蛋白質和膳食纖維 ， 有化痰潤肺 ， 清理腸道的功能
5 ， 梨子
潤腸通便 ， 利尿 ， 適量食用可以預防便秘
6 ， 葡萄
酸甜可口 ， 具有補肝腎 ， 益氣血的功能 。葡萄制干后 ， 鐵和糖含量相對較高 ， 兒童、婦女和體弱貧血的滋補佳品
7 ， 石榴
有效的抗氧化 ， 減少體內的沉淀的膽固醇 ， 延緩衰老 ， 對于咽喉燥渴有很好的效果
8 ， 獼猴桃
除了富含維生素C以外 ， 還有微量元素鉀和銅 ， 獼猴桃口感酸甜汁水多
9 ， 山楂
富含維生素和有機酸 ， 具有健脾開胃 ， 活血化痰的功能 。飯后吃山楂 ， 夠提高腸胃中的消化酶活性 ， 加快脂肪的分解 ， 想減肥的人可以多吃 。空腹不宜多吃 ， 刺激胃粘膜 ， 會導致胃脹胃脹
10 ， 鮮棗
有大量的維生素C和鉀 ， 鎂 ， 鐵 ， 鋅等多種礦物質 ， 但糖含量高 ， 不宜食用過多
備注：
1 ， 秋天秋高氣爽 ， 天氣燥熱 ， 建議大家多吃當季新鮮水果 ， 營養價值高 。
2 ， 吃水果之后要記得漱口 ， 有些水果含有多種發酵糖類 ， 對牙齒有腐蝕性 ， 食用后 ， 如果不漱口 ， 水果殘留會造成蛀牙 。
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