休息是指在一定時間內停止活動 ， 使人從生理上和心理上得到松弛 ， 它是一個消除或減輕疲勞 ， 恢復精力的過程 。而睡覺是指人類睡眠 ， 是人類不可缺少的一種生理現象 。
【休息和睡覺有什么區別】人要睡覺是一種生理反應 ， 是大腦神經活動的一部分 ， 是大腦皮質內神經細胞繼續興奮之后產生抑制的結果 。當抑制作用在大腦皮質內占優勢的時候 ， 人就會睡覺 。人們在生活中 ， 有工作 ， 有休息；在神經活動中 ， 有興奮 ， 有抑制 。抑制是為了保護神經細胞 ， 以便讓它們重新興奮 ， 讓人們繼續工作 。
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