到了生地 ， 第一道菜先吃用當(dāng)?shù)氐乃ブ频亩垢?nbsp;， 在一定程度上可以預(yù)防和克服水土不服 。
1、各地的水、土、糧食、空氣、溫度、濕度都不一樣 ， 旅途勞頓和胃腸不適應(yīng)引起的胃腸功能下降 ， 再加上飲食上的不適應(yīng) ， 所以剛到一個新的地方容易發(fā)生水土不服 。
2、先吃點當(dāng)?shù)匾子谙氖澄?nbsp;， 一方面對胃腸的刺激小 ， 另一方面能夠使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐娘嬍?。像豆腐這類的食物 ， 刺激性小、易消化、老少皆宜 ， 是克服水土不服理想的飲食 。此外 ， 粥類、片兒湯等流食和半流食是易于消化的食物 ， 對胃腸刺激小 ， 也應(yīng)多吃 。
3、去外地前 ， 在本地灌瓶水或帶點鹽 ， 也能克服水土不服 。李建主任認(rèn)為 ， 這些方法在以前生活水平較低的時候適合用 ， 那個時候各地飲用水的水質(zhì)和鹽中的物質(zhì)含量都不一樣 ， 這樣做是為了使腸胃慢慢適應(yīng)當(dāng)?shù)氐乃?。
【去外地生活水土不服怎么辦】4、現(xiàn)在全國的自來水標(biāo)準(zhǔn)都是一樣的 ， 而且很多家里喝的都是飲用水 ， 鹽也是全國統(tǒng)一銷售的 ， 所以帶水、鹽這些老辦法 ， 現(xiàn)在沒必要了 ， 也不衛(wèi)生 。
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