1、可以到補鞋的店里用機器撐大，一般補鞋店里都會有這項服務(wù) 。
2、使用吹風(fēng)機往鞋筒里面吹熱風(fēng)，連續(xù)吹20分鐘，每半小時吹一次，重復(fù)三次以上 。由熱脹冷縮原理，鞋子就會被撐大 。
3、把一張捏成團(tuán)，整團(tuán)沾點水或是醋，不要太濕，再拿一張干報紙裹住，塞在小的部位，然后把鞋子密封在一個塑料袋里，等待一夜即可 。
運動鞋選購建議
美國足醫(yī)學(xué)會為運動者選購運動鞋提出了以下6條建議：
1、設(shè)計再精巧的運動鞋，但如果穿著時感到不舒適，也不要選擇它們 。
2、不要只是按腳的尺碼選購，還要看鞋的肥瘦是否合腳 。
【運動鞋小了怎么辦怎么撐大】3、在你腳的尺寸最大時再到商店選購（晚上或者運動之后） 。
4、選購時穿著普通棉襪 。
5、確認(rèn)鞋為你的腳趾留下了足夠的空間，要保證最長的腳趾到鞋頂?shù)目臻g有一個拇指關(guān)節(jié)長 。
6、在做出決定購買時，要注意觀察鞋內(nèi)的設(shè)計，這會幫助你選擇到一雙既適合你的腳又符合你的運動形式的鞋 。
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