4、按摩頭皮 。 為了防治白發(fā) ， 可堅持在早晨起床后和臨睡前用食指與中指在頭皮上畫小圓圈 ， 并揉搓頭皮：先從額經(jīng)頭頂?shù)胶笳聿?， 再從額部經(jīng)兩側(cè)太陽穴到枕部 。 每次按摩1～2分鐘 ， 每分鐘來回揉搓30～40次 ， 以后逐漸增加到5～10分鐘 。 這種按摩可加速毛囊局部的血液循環(huán) ， 使毛乳頭得到充足的血液供應(yīng) ， 這樣 ， 毛球部的色素細胞營養(yǎng)得到改善 ， 細胞活性增強 ， 分裂加快 ， 將有利于分泌黑色素和使頭發(fā)變黑 。
5、勤于梳頭 。 勤梳頭也是一種物理按摩法 ， 出自于隋代醫(yī)學(xué)家巢元方之手 。 他在《諸病源候論》和《白發(fā)候》中認為 ， 白發(fā)的根源是身體虛弱 ， 營養(yǎng)不良 ， 故有“千過梳頭 ， 發(fā)不白”的設(shè)想 ， 意即勤梳頭可防止頭發(fā)變白 。 這是很合乎科學(xué)道理的：勤于梳頭 ， 既能保持頭皮和頭發(fā)的清潔 ， 又能加速血液循壞 ， 增加毛孔頭的營養(yǎng) ， 從而達到防止頭發(fā)變白的效果 。
如果是老年白發(fā)就屬于正常的生理現(xiàn)象 ， 如果是早年白發(fā)就要及時去醫(yī)院檢查治療了 。
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