【運動前應該如何護膚】運動前要徹底卸妝 。運動的時候皮膚會出很多汗 ， 如果沒有做好清潔工作 ， 油脂和化妝品就會堵塞毛孔 ， 引發(fā)痘痘 。所以在運動前 ， 一定要用卸妝產(chǎn)品將妝容卸除干凈 。
在戶外運動要防曬 。炎炎夏日 ， 在戶外活動時 ， 應該使用防曬產(chǎn)品 ， 避免皮膚受到紫外線的傷害 。如果不喜歡涂抹防曬霜 ， 可以選擇輕薄透氣的長款健身服 。
運動后一定要潔面 。運動后臉上會有塵垢 ， 加上汗水容易在臉上生成一層鹽霜 ， 灼燒皮膚 ， 選擇溫和的洗面奶 ， 讓肌膚維持最佳的清新狀態(tài) 。
休息之后沖個澡 。洗澡是保護皮膚的最好方法 ， 時間控制在5-10分鐘內(nèi) ?？捎弥行苑试硐搭i部和背部 ， 再用溫水沖洗干凈 。有條件的話可以擦干后涂上乳液 。
運動后不要馬上化妝 。運動后 ， 盡管已經(jīng)洗臉 ， 但毛孔仍在流汗 ， 所以在運動后的半小時之內(nèi)不要馬上化妝 。
大量補充水分 。運動時會有大量出汗 ， 體內(nèi)水分消耗很大 。因此 ， 必須及時補充水分 ， 避免皮膚干燥 ， 使皮膚始終保持光澤 。
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