熟練各種專項(xiàng)技術(shù)，增加運(yùn)動技術(shù)動作的信息量，從而提高人體的積極感知能力，縮短反應(yīng)時的潛伏期，如嫻熟球感和運(yùn)球過人技術(shù)動作，以及在變化的防守面前隨機(jī)應(yīng)變的起動突破 。縮短運(yùn)動各環(huán)節(jié)，尤其是關(guān)鍵環(huán)節(jié)的反應(yīng)時間 。反復(fù)加強(qiáng)單個動作的關(guān)鍵環(huán)節(jié)和組合動作的銜接動作速度，提高完成動作速度 ， 如運(yùn)球中變向后的加速 。提高完成動作的頻率 。在規(guī)定的時間內(nèi)完成動作的次數(shù)，或者在規(guī)定完成的動作次數(shù)中縮短完成時間 。運(yùn)動頻率的訓(xùn)練方法，在保證一定動作幅度的情況下，通過改進(jìn)技術(shù)，提高素質(zhì)，在一定時間內(nèi)盡量多的完成各種動作次數(shù)，運(yùn)動幅度的訓(xùn)練方法 ， 主要采用改進(jìn)技術(shù)動作，提高肌肉的伸展性、關(guān)節(jié)的靈活性，以及肌肉的力量素質(zhì) ， 最大限度的利用籃球運(yùn)動員的身體條件 。戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)速度的培養(yǎng) 。主要通過教練員的嚴(yán)格要求，培養(yǎng)運(yùn)動員對比賽規(guī)律性的認(rèn)識，熟悉各種配合方法，使運(yùn)動員戰(zhàn)術(shù)反應(yīng)速度提高 。
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