1、喝薏米紅小豆粥
在中醫(yī)看來(lái)，肥胖也好，水腫也好，都意味著體內(nèi)有濕，水液不能隨氣血流動(dòng)，滯留在體細(xì)胞之間，使人體迅速膨脹起來(lái) 。去濕性極強(qiáng)的藥物或食物能祛除這些滯留在人體的水液，也就能消腫 。所以，治療水腫必用赤小豆，而實(shí)踐證明，薏米赤小豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體 。尤其是對(duì)于中老年肥胖，效果尤其好 。
2、運(yùn)動(dòng)排汗平衡荷爾蒙祛濕
運(yùn)動(dòng)出汗是很好的去濕氣;特別是夏天不要開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇，身體里面的汗一定要出來(lái)，否則你的濕氣太重，到了冬天肯定會(huì)得病的 。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的 。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外 。
3、艾葉泡腳除濕
【怎么去身體濕氣好】艾葉泡腳具有驅(qū)寒的作用 。艾屬于極陽(yáng)的藥物，用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火，對(duì)于身體寒濕重的病人，每周一次用艾葉水泡腳是可以的，但用艾葉水泡腳的同時(shí)，必須停吃寒涼的食物 。不要再讓寒濕侵入，慢慢地你就會(huì)發(fā)現(xiàn)再吃補(bǔ)益的食物身體也不容易上火了，而且體質(zhì)在慢慢地增強(qiáng) 。
推薦閱讀
- 義烏人才補(bǔ)助怎么申請(qǐng)
- 好吃的梅菜扣肉怎么做
- 光遇怎么兌換禮包碼
- qq郵箱發(fā)文件怎么發(fā)
- 棉紗中三絲英文怎么說(shuō)
- 泰迪一直叫是怎么回事
- 田齊是怎么取代姜齊的
- 研究生規(guī)劃怎么寫(xiě)
- 打八折怎么算
- 小米9怎么搶