賴床的壞處有很多，比如：
1、賴床會導致自己平時良好的生物鐘受到侵擾，導致作息不規律，晚上興奮甚至失眠 。
2、賴床的姿勢不對導致身體多個部位難受，還會損傷視力，造成精神不振 ， 腰腿酸痛 。
3、賴床能導致胃腸機能受損，增加午餐或晚餐暴飲暴食的機會 。
4、賴床會使得身體的肌肉部位長期處于松弛的狀態，造成肌肉酸痛 ， 甚至抽筋 。
【賴床有什么壞處】5、賴床對腦部也有很壞的影響，會導致大腦過多的處于休眠狀態，甚至會導致腦部供血不足，促使記憶力減退，學習效率下降 。
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