【2萬步多少卡路里】若是平常的走路 ， 2萬步快走的話消耗卡路里在1000左右 ， 慢走的話在800左右 。相同路程而言 ， 走的越慢消耗的卡路里也就越少 ， 若是想要瘦身或者是減肥的話 ， 可以嘗試慢跑或者是快走 ， 能感覺到心跳加速 ， 微微出汗 ， 這樣才是最好的 。另外 ， 合理的飲食習慣 ， 比如嚴格控制高熱量食物與碳水化合物的攝入 ， 也能夠有效的消除卡路里 。一般的走路 ， 只會消耗自身的能量 ， 并不能起到多少消除卡路里的作用 。
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