秋季“納涼” ， 練習耐凍好過冬
在炎炎夏日納涼是件愜意的事 ， 而秋風習習之時納涼 ， 似乎是自找苦吃 。讓幼小的寶寶吃這份“苦” ， 家長們一定于心不忍 。其實 ， 還有句話 ， 叫“春凍骨頭秋凍肉” ， 即春寒是刺骨的 ， 秋凍只是皮肉之苦 ， 春天多“捂”些天 ， 保護骨頭不受寒 ， 秋天慢加衣服 ， 讓皮肉多受受凍 ， 有了耐寒力 ， 到了嚴冬北風呼嘯冷氣逼人之時身體就會有御寒的抵抗力了 。
所以 ， 各位家長別心軟 ， 讓寶寶試試下邊的“受凍”方法 ， 一定會有收益 。
開窗睡眠或戶外睡眠——讓寶寶和冷空氣親密接觸
這兩個睡眠方式一定讓許多家長嚇一跳 ， 先別著急反對 ， 聽我慢慢說 。
【秋季寶寶穿衣睡覺指南有哪些】現(xiàn)在 ， 人們的居住條件越來越好 ， 可是到兒童醫(yī)院就診的寶寶 ， 呼吸道感染的仍占多數(shù) ， 這是為什么？專家分析說 ， 家長們總是愛讓寶寶睡在門窗緊閉的房間里 ， 以為這樣就不會受涼生病 ， 可是寶寶仍然常常感冒 。這就是小寶寶們的呼吸系統(tǒng)缺少鍛煉的原因 。專家指出 ， 利用自然條件鍛煉寶寶的呼吸系統(tǒng)是一種既簡單又實用的好方法 ， 比如 ， 戶外活動、開窗睡眠或戶外睡眠 。
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