冥想的意思是：冥想是國外翻譯過來的一個單詞，在英文里，它指的是禪修的意思，是瑜伽實現入定的一項技法和途徑，把心、意、靈完全專注在原始之初之中;最終目的在于把人引導到解脫的境界 。瑜伽者通過冥想來制服心靈，并超脫物質欲念;感受到和原始動因直接溝通 。通過簡單練習冥想，即可幫助人們告別負面情緒，重新掌控生活 。
擴展資料
每天冥想1小時以上，并至少參加過一次冥想靜修活動 。通過再次對他們的反應速度和注意力進行評估，研究人員發現，堅持冥想的參試者，注意力持久度并沒有隨著年齡的增長而下降 。
【冥想是什么意思】冥想能快速調節腦電波，排除干擾思維的因素，提升注意力的廣度 。而且，經常冥想的人大腦皮層溝回折疊更復雜，可以加快對信息的處理速度，提高記憶力、注意力和思維能力 。此項新發現則在上述基礎上，證明了堅持冥想可持久改善中老年人的思維能力，有效對抗衰老 。
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