【如何減掉手臂上的肌肉】如果你不是經常劇烈運動的 ， 因為以前運動 ， 而現在缺少鍛煉 ， 肌肉會產生縫隙 ， 脂肪擠到縫隙里去 ， 形成硬贅肉 。你只需先揉按肌肉 ， 使肌肉和脂肪分離 ， 再做像瑜伽一類的伸展運動就可以了 。如果你是肌肉型的 ， 那你可能要適當減少運動量 ， 并多做瑜伽 ， 普拉提 ， 拉伸肌肉 ， 使手臂肌肉線條變得好看 。如果你是比較胖的話 ， 建議你還是先減肥吧！
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