舌頂上鄂是保健養(yǎng)生或者練習(xí)氣功用語(yǔ) 。
【舌抵上腭的正確做法是什么呢】舌頂上鄂可以加快唾液分泌，鍛煉舌尖敏感程度 。在氣功和養(yǎng)生學(xué)上，可以讓任督二脈相連接起來(lái) 。
舌頂上鄂的具體做法是將舌尖輕觸口腔上部，一定要感覺(jué)舌頭自然，不感覺(jué)舌頭用力，不感覺(jué)舌頭疲乏，舌頭必須輕輕的自然微曲上伸，以觸碰口腔上邊為度 。
舌頂上鄂的時(shí)間依靠各人習(xí)慣程度為主，剛開(kāi)始接觸練習(xí)，感覺(jué)舌頭累了就要放下來(lái)，隨著舌頭的習(xí)慣，可以時(shí)間慢慢加長(zhǎng) 。舌頂上鄂的時(shí)候一定要心靜，這樣才可以有作用，不然徒勞感覺(jué)唾液口水增多，心煩意亂，那樣不僅不能養(yǎng)生，還會(huì)傷身 。
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