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出汗是人體的一種自然現(xiàn)象，體溫過(guò)高會(huì)出汗;吃一些刺激性的食物會(huì)讓你的臉出汗…但不應(yīng)在出汗時(shí)出汗，或過(guò)多出汗時(shí) ，應(yīng)引起注意。，異常的出汗表明陰陽(yáng)失調(diào)和臟腑功能失調(diào) 。因此，身體的狀態(tài)往往是根據(jù)出汗的時(shí)間、地點(diǎn)、數(shù)量和特征來(lái)判斷的。下面跟隨一起來(lái)看看吧。

根據(jù)出汗時(shí)間
夏季和冬季白天出汗過(guò)多，白天不活動(dòng)或輕度活動(dòng)時(shí)出汗不止。這些人往往身體虛弱，聲音低沉，食欲不振，容易感冒等特點(diǎn) ，中醫(yī)認(rèn)為這是氣虛的表現(xiàn) 。在飲食上可以選擇山藥、豆?jié){、牛羊肉，也可以用黨參、黃芪燉雞或腔骨，以豐富身體，緩解氣虛。也可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)完善體質(zhì) ，如太極拳、八段錦等。
晚上出汗，睡覺(jué)出汗，醒來(lái)出汗，中醫(yī)稱其為“盜汗” 。這些人往往有手足心熱、心煩意亂、面部發(fā)紅發(fā)熱、口咽干燥等特點(diǎn) ，中醫(yī)認(rèn)為是陰虛。在飲食上可以選擇百合、雪梨等滋補(bǔ)陰的產(chǎn)品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱食，也可以用香囊、麥冬、五味子或西洋參等泡水飲用。

【經(jīng)常出汗也是病】根據(jù)出汗的部位
頭汗太多
如果暴飲暴食后面部出汗，同時(shí)感到腹脹飽，口渴，不要想著食物，更要為食物的積累，可以通過(guò)吃清淡的飲食來(lái)緩解，也可以吃一些消化藥;如伴肢重弱，胃脹不適，要嘔吐，身體發(fā)熱，舌苔厚黃膩，是脾胃有濕熱的表現(xiàn) ，應(yīng)注重清淡飲食。孩子在睡眠時(shí)出現(xiàn)輕微頭汗是正?，F(xiàn)象，但若伴有睡眠不實(shí)、煩躁、易驚嚇、頭發(fā)稀疏等表現(xiàn) ，應(yīng)及時(shí)作出診斷和治療。老年人和產(chǎn)后體弱的婦女，會(huì)有過(guò)多的頭部出汗，更屬于氣虛。
手腳心出汗
如手腳心出汗，伴心熱、口咽干燥等，則多屬陰虛熱;如手腳心出汗伴腹脹滿痛，大便不通，有較多腸內(nèi)大便熱，可服瀉藥;如有手腳心多汗伴口干，牙齦腫痛，多屬胃熱，可服清胃熱的中藥。
心窩胸口多汗
多見(jiàn)于一些腦力勞動(dòng)者，常伴伴精神疲憊、厭食、睡眠差，多夢(mèng)的表現(xiàn) ，屬于認(rèn)為導(dǎo)致過(guò)度的心靈空虛。通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng) ，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調(diào)節(jié)身心。
其他辨別方法
若汗味腥，多與熱證或濕熱證有關(guān) ，應(yīng)清淡飲食，或配合中藥菊花、銀杏等泡水飲用;如果氣味明顯，尋求醫(yī)療建議。如果在夏天出汗很多悶熱的環(huán)境,伴有口渴、頭暈、胸悶、惡心、心悸、四肢無(wú)力,體溫上升,大多數(shù)屬于中暑的先兆,應(yīng)及時(shí)轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處,添加一些淡鹽水,癥狀應(yīng)該及時(shí)治療。還有汗液顏色的變化，如黃色汗液、紅色汗液、黑色汗液等，需由醫(yī)生綜合判斷后作出診斷和治療。

4種疾病可引起多汗癥
不正常的頻繁出汗在醫(yī)學(xué)上稱為“多汗癥” ，臨床觀察發(fā)現(xiàn) ，引起多汗癥的疾病主要有下面四種:
1、低血糖癥
引起低血糖癥的原因有很多，發(fā)作的時(shí)候，由于交感神經(jīng)過(guò)度興奮，人體會(huì)下意識(shí)釋放出大量腎上腺素，這樣一來(lái) ，病人就會(huì)出現(xiàn)臉色蒼白、不斷冒冷汗、手足震顫等癥狀。
2、甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥
怕熱多汗是甲亢的典型癥狀之一，同時(shí)還可能伴有性格改變、精神緊張、煩躁不安、注意力無(wú)法集中、失眠、疑心重、焦慮煩躁等癥狀。