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蘋果具有什么功效

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蘋果具有什么功效【蘋果具有什么功效】你好在生活中蘋果是很多人最愛吃的水果 ， 很多家里過節的時候蘋果是必不可缺的一種水果 ， 蘋果的營養價值是很高的 ， 蘋果是水果的一種 ， 是薔薇科蘋果亞科蘋果屬植物 ， 其樹為落葉喬木 。蘋果的果實富含礦物質和維生素 ， 是人們經常食用的水果之一 。功效1、蘋果具有降低膽固醇含量的功效吃蘋果可以減少血液中膽固醇含量 ， 增加膽汁分泌和膽汁酸功能 ， 因而可避免膽固醇沉淀在膽汁中形成膽結石 。有人實驗發現 ， 經常吃蘋果的人當中 ， 有50％以上的人 ， 其膽固醇含量比不吃蘋果的人低10％ 。2、蘋果還具有通便和止瀉的雙重功效蘋果中所含的纖維素能使大腸內的糞便變軟；蘋果含有豐富的有機酸 ， 可刺激胃腸蠕動 ， 促使大便通暢 。另一方面蘋果中含有果膠 ， 又能抑制腸道不正常的蠕動 ， 使消化活動減慢 ， 從而抑制輕度腹瀉 。作用蘋果有降低血壓的作用蘋果中含有較多的鉀 ， 能與人體過剩的鈉鹽結合 ， 使之排出體外 。當人體攝入鈉鹽過多時 ， 吃些蘋果 ， 有利于平衡體內電解質 。蘋果中含有的磷和鐵等元素 ， 易被腸壁吸收 ， 有補腦養血、寧神安眠作用 。蘋果的香氣是治療抑郁和壓抑感的良藥 。專家們經過多次試驗發現 ， 在諸多氣味中 ， 蘋果的香氣對人的心理影響最大 ， 它具有明顯的消除心理壓抑感的作用 。臨床使用證明 ， 讓精神壓抑患者嗅蘋果香氣后 ， 心境大有好轉 ， 精神輕松愉快 ， 壓抑感消失 。實驗還證明 ， 失眠患者在入睡前嗅蘋果香味 ， 能使人較快安靜入睡 ， 蘋果具有降低膽固醇含量的作用 。望采納祝你好運

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