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如何用小米手環測睡眠,小米手環2如何計算睡眠

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小米手環是怎么測試深度睡眠的？
【如何用小米手環測睡眠,小米手環2如何計算睡眠】

如何用小米手環測睡眠,小米手環2如何計算睡眠


首先，小米手環2內置加速度傳感器及光電式心律傳感器，這兩個傳感器監測的數據是判斷你是否在深度睡眠的依據 。加速度傳感器能監測手環的位置是否移動，深睡眠狀態下，人手臂基本是不會動的，研究表明，占整個睡眠時間大約55%的淺睡期和輕睡期，對解除疲勞作用甚微，而只有進入深睡眠狀態的中睡期、深睡期及快速眼動睡眠期，才對解除疲勞有較大作用 。
因為在深睡眠狀態下，大腦皮層細胞處于充分休息狀態，但是光有加速度傳感器會有很大誤差，比如使用者忘記佩戴手環時，手環光靠加速度傳感器可能會判定使用者整夜都是深度睡眠 。光電式心律傳感器可以監測心率，光電容積脈搏波描記法（PhotoPlethysmoGraphy），簡稱PPG，來監測心率 。原理很簡單：血液是紅色的，反射紅光，吸收綠光 。
小米手環2結合綠色LED光跟感光光電二極管，檢測特定時間手腕處流通的血液量，從而獲取心率信息 。手環2在白天穿戴時也會不時的監測使用者心率情況，日常工作時心率起伏會比睡眠時要大，當人體進入深度睡眠時大腦皮層細胞處于充分休息狀態，心率也會比白天平穩很多 。兩個傳感器的數據是判斷人是否處于深度睡眠的依據 。有趣的是蘋果手機曾經有個很有趣的監測睡眠時間的功能，使用時需要先把手機保持充電狀態，手機放在床頭離使用者50cm以內，手機充電口朝向使用者，第二天就能看到睡眠時間記錄了，而且數據比較準確，這個功能的原理是手機的麥克風整夜在收集使用者夜間發出的深夜，通過聲音的大小判斷用戶是否處于睡眠狀態 。

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