20分鐘 。雞腿肉蛋白質(zhì)含量較高，種類多，消化率高，容易被人體吸收利用，有增強體力、強壯身體作用 。雞肉含有對人體生長發(fā)育有重要作用的磷脂類 ， 是中國人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來源之一 。雞肉對營養(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲勞、貧血、虛弱等有很好的作用 。
空氣炸鍋烤雞腿的做法：
【空氣炸鍋烤雞腿需要多長時間】１、將雞腿洗凈 ， 在肉多的地方切幾刀，蔥姜切片 。
２、將蔥，姜 ， 生抽，料酒，十三香，放入雞腿中腌制半小時 。
３、取出雞腿放進空氣炸鍋烤籃中 ， 設置２００度１０分鐘 。
４、取出翻面再設置８分鐘，時間到了再翻面烤２分鐘即可 。
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