【平板支撐世界紀(jì)錄多長(zhǎng)時(shí)間】10小時(shí)1分2秒 。2017年7月21日在成都CBBA展覽會(huì)上，王芝彪挑戰(zhàn)平板支撐的成績(jī)，這一成績(jī)成功打破了2016年5月第二屆平板支撐世界杯中國(guó)特警毛衛(wèi)東以8小時(shí)01分01秒的世界紀(jì)錄 ， 刷新了PLANK世界紀(jì)錄 。
平板支撐（plank）是一種等長(zhǎng)核心強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，能讓身體維持在一個(gè)費(fèi)力的姿勢(shì)，可以訓(xùn)練腹部、背部及肩膀 ， 被公認(rèn)為訓(xùn)練核心肌群的有效方法 。在進(jìn)行平板支撐鍛煉時(shí)，人體應(yīng)呈俯臥姿勢(shì)并維持相當(dāng)一段時(shí)間 。
平板支撐俯臥，雙肘彎曲支撐在地面上，肩膀和肘關(guān)節(jié)垂直于地面，雙腳踩地，身體離開(kāi)地面 ， 軀干伸直，頭部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面，腹肌收緊 ， 盆底肌收緊，脊椎延長(zhǎng)，眼睛看向地面 ， 保持均勻呼吸 。
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