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中午吃面包牛奶對身體好嗎.

云知道知識經驗

吃面包牛奶對人體的好處：
面包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質 ， 口味多樣，易于消化、吸收，食用方便（營養價值和饅頭大體類似）；
【中午吃面包牛奶對身體好嗎.】牛奶營養豐富，含有高級的脂肪、各種蛋白質、維生素、礦物質，特別是含有較多維生素B 。牛奶中含有維生素B2 ， 有助于視力的提高 。牛奶中含有乳糖，可促進人體對鈣和鐵的吸收，增強腸胃蠕動 ，促進排泄 。牛奶中含有鐵、銅及維生素Ａ ， 有美容作用，使皮膚保持光滑、豐滿 。牛奶中的鎂能緩解心臟和神經系統勞，鋅能促進傷口更快的愈合 。&n

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