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云知道偉業(yè)


翟鴻燊(Zhái Hóngshēn) 是國學(xué)實(shí)踐應(yīng)用專家，經(jīng)濟(jì)與文化學(xué)者 。1943年4月21日出生于吉林，漢族人，主要作品有《高品質(zhì)溝通》、《領(lǐng)導(dǎo)的力量》、《說在恰到好處》等 。
國學(xué)大師翟鴻羹的《大智慧之溝通》技巧經(jīng)典句子∶
1、相由心生，改變內(nèi)在，才能改變面容 。一顆陰暗的心托不起一張燦爛的臉 。有愛心必有和氣;有和氣必有愉色﹔有愉色必有婉容 ?？谀诵闹T戶 。
2、口里說出的話，代表心里想的事 。心和口是一致的 。
3、一個(gè)境界低的人，講不出高遠(yuǎn)的話;一個(gè)沒有使命感的人，講不出有責(zé)任感的話;一個(gè)格局小的人，講不出大氣的話,諺語大全 。
9，比管理時(shí)間重要1000倍的是管理精力
距離2019年還有 41 天 -
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來源：插坐學(xué)院，ID：chazuomba
我們經(jīng)常討論時(shí)間管理，認(rèn)為管理好自己的時(shí)間，就能管理好自己的生活 。
事實(shí)上，時(shí)間是無法管理的，每天24小時(shí)是固定的 。
管理時(shí)間的本質(zhì)，其實(shí)是管理精力 。
真正決定我們做事效果的關(guān)鍵，并非在一件事上投入了多少時(shí)間，而是在這件事上，投入了多少有效精力 。
簡單來說，管理精力比管理時(shí)間更重要 。那些有所成就的人，都是管理精力的高手 。
01
精力好和精力差的人
擁有兩種不同的人生
朋友阿爽是一家大公司的普通員工，大部分時(shí)間在辦公室度過，工作省心，朝九晚五，十分輕松 。
盡管如此，她卻總感覺提不起精神，做事效率十分低下 。公司下班聚會，她總想著什么時(shí)候才能結(jié)束，好回家睡個(gè)好覺，或是干脆找借口直接推掉，額外的應(yīng)酬更沒多余精力參加，更別說自我提升 。
反觀同部門幾位業(yè)務(wù)骨干，常常大清早就開車接送客戶，連續(xù)幾場會議下來，依然精力飽滿，下班后還回公司繼續(xù)處理文件，甚至加完班，還有精力參加聚會 。
其實(shí)，阿爽的故事并不是特例 。我們可以發(fā)現(xiàn)很多成功人士，都擁有超凡的精力 。
Facebook 創(chuàng)始人扎克伯格就是個(gè)典型的工作狂和效率狂 。
瘋狂到什么程度？連續(xù)幾天不睡覺是常事，還親自做了一份效率法則，提升自己和員工的工作效率 。用他自己的話說：
“我的作息時(shí)間表差不多是程序員的時(shí)間 。別人睡覺了，我還在熬夜；別人下班了，我還在工作 。對我來說，熬夜熬到早上6點(diǎn)到8點(diǎn)一點(diǎn)都不奇怪 。只是一般做生意沒那么早，所以我還得等等 ?！?br /> 扎克伯格的超凡精力，還體現(xiàn)在對生活的熱情上 。工作之余，他經(jīng)常閱讀大量書籍，還學(xué)中文，最出名的是跑步 。每天早上處理完工作，必定要去散步跑步 。其中還有一個(gè)小故事：
2015年他許下新年愿望，要全年不間斷跑夠365英里 。后來因?yàn)閰⒓右粋€(gè)難民辯論，惹怒恐怖分子，恐怖分子發(fā)死亡視頻威脅，嚇得他趕緊雇了16名保鏢，然后繼續(xù)跑步，即使出差期間，滿世界都是他和保鏢跑步的身影 。
他說，跑步不僅讓他理清思路，還能獲得更多精力 。無論工作，還是生活，都需要精力飽滿 。
同樣是工作強(qiáng)度大，休息時(shí)間少，有人每天精神飽滿，有人卻萎靡不振 。
這也開始讓人懷疑，精力充沛是不是一種天賦？
研究表明，的確有人天賦異稟，世界上存在一種罕見的 DEC2 基因，它使人需要的睡眠時(shí)間少，還能依然保持精力充沛，但其實(shí)僅5%的人擁有這種基因 。
對大多數(shù)普通人來說，想要一直保持良好的精神狀態(tài)，就需要我們能夠管理好有限的精力 。
必須承認(rèn)，精力好的人，往往能在快節(jié)奏的工作生活中扛住壓力；相反，精力差的人，隨著時(shí)間推移，人生的差距會越來越大 。

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