【生燕麥可以和大米一起煮飯嗎】燕麥的味道很淡，可以跟很多東西煮在一起吃 。燕麥可以有效地降低人體中的膽固醇，經常食用，即可對中老年人的心腦血管病起到一定的預防作用 。經常食用燕麥對糖尿病患者也有非常好的降糖、減肥的功效 。它還可以改善血液循環 ， 緩解生活工作帶來的壓力 。含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質有預防骨質疏松、促進傷口愈合、防止貧血的功效 。燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力 ， 延年益壽也是大有裨益 。
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