【什么是情緒能力】1、正確估價(jià)自己的能力，能覺(jué)察、正確地認(rèn)識(shí)自己的感情；
2、 控制自己情感的能力，能恰當(dāng)分析自己情感的起因，找到辦法來(lái)處理自己恐懼、焦慮、憤怒和悲傷等情緒；
3、 激勵(lì)自己的能力 ， 能克服自滿和遲疑，調(diào)動(dòng)自己的情緒去達(dá)到某個(gè)目的，還能較持久地保持這種動(dòng)力；
4、了解他人情感的能力，對(duì)他人情感和利益具有敏感性并能理解別人的觀點(diǎn) ， 欣賞不同人對(duì)事物不同的認(rèn)識(shí)和感情；
5、善于處理人際關(guān)系的能力 。
