蘑菇戰是以耐心、韌性、忍耐作為武器，在相持的過程中拖垮對方的意志，使對手煩躁，從而達到預期目標 。核心是以"夜長夢多，事久生變"的思想去折磨對方 。
蘑菇戰策略可分解為：疲勞戰、扮菩薩、擋劍牌、磨時間、車輪戰。其中：
疲勞戰：勞力又勞心 。日程密而長 ， 內容多而雜，是勞力;乏味的陳述，蓄意的挑逗 ， 是勞心 。
扮菩薩：一旦對自己不同意的立場、方案表示否定態度后，即立在原地，無動于衷 ， 等對方無望，改變態度和建議方案，才重新考慮自己的態度 。
擋劍牌：為阻止對方的壓力 ， 反對己方不同意的立場或方案，堅持己方的條件，尋找各種借口、遁詞的做法 。
磨時間：以重復、慢節奏、善待來損耗談判時間 ， 造成談判的低時效，使與時間關系重大的對手盡早作出讓步的做法 。
【什么是蘑菇戰】車輪戰：以多個助手針對某個論題或幾個論題，輪番上臺與對手辯論，造成緊張、論理強硬的氣氛，給對手精神上形成沉重壓力，迫其再疲于應戰中主動退卻的做法 。
