配速是速度的一種，是每公里所需要的時間，通常用分秒來衡量，它是馬拉松運動的訓(xùn)練中常使用的一個概念，馬拉松運動講究勻速，只有在勻速狀態(tài)下才能更好地發(fā)揮自己的實力 。以下是“配速是什么意思”的具體內(nèi)容介紹，感興趣的讀者可以繼續(xù)往下閱讀 。
什么是配速
【配速是什么意思】1、配速是馬拉松、公路自行車等長時間耐力運動的一個術(shù)語，通常指行進1公里的用時，以此作為強度標準，也是比賽中控制節(jié)奏的一種說法 。
2、配速的把握可以靠速度感，在日常跑步中，要時刻保持時間，要將實際的速度與步數(shù)相結(jié)合起來 。
3、在訓(xùn)練和比賽時也可以使用運動手表或手機里的運動軟件算出配速，這些手表或軟件有GPS定位功能，根據(jù)GPS的數(shù)據(jù)直接算出你的即時配速，供你調(diào)節(jié)自己的跑步速度 。
4、配速和速度的倒數(shù)的關(guān)系，速度單位是km/h，配速單位是h/km，即跑一公里所用的時間長短，配速的數(shù)值越小，說明跑的速度越快 。
配速是怎么計算出來的跑步配速=時間/路程，配速就是每跑一公里所需時間，用來形容速度的快慢，用時間單位來表示，比如一個人跑了10公里用了1小時5分鐘，那么平均配速就是6分30秒，也可以省略單位記為配速630 。以上就是“配速是什么意思”的全部內(nèi)容，希望對你有幫助 。
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