此時【閉環】向不好的方向發展，從而進入反饋循環，這只是一個惡性循環，不斷把自己帶離思考，最后變成只有潛意識的自動思考 。盡一切努力將[學習和思考的技能]引入到增加的反饋循環中 。一旦你能讓自己進入向好的情況發展的增強循環，這個循環將反過來推動你向好的情況發展 。你越努力，你就越喜歡思考 。
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