有的人只需要睡6個小時 ， 有的人需要睡10個小時 。在懷孕的前3個月 ， 女性通常需要每天多睡幾個小時 。睡眠不足對他們的健康非常有害 。1.大腦功能退化 。每天8.5-9.5小時大多數成年人 ， 人睡多久？如果白天覺得困 ， 那是睡眠不足的表現 。謝 ， 從以往積累的經驗來看 ， 一般情況下 ， 年輕人只要睡眠質量好 ， 一般都需要睡八小時以上 。
有的人說年輕人只要睡6個小時 ， 有的說8個小時 ， 到底誰對？
【為什么有些人睡6小時,有的說8個小時】謝邀 ， 從以往積累的經驗來看 ， 正常情況下 ， 年輕人只要睡眠質量好 ， 一般要睡八小時以上 。不過 ， 身體強弱也關系到睡眠時間的長短 ， 身體強者睡覺時間相對少點；身體弱者睡覺相對多一些 。午休 ， 可以影響睡覺時間多少 ， 睡眠八小時好？還是六小時對？沒有確切的標準 ， 因人而宜 。腦力勞動與體力勞動 ， 睡眠的時間也有差異 ， 無論睡覺幾小時 ， 只要早晨起床 ， 感覺精力充沛即可 。
為什么我每天保證6小時睡眠 ， 但是白天特別困？現在心好累啊？
你想睡多久？如果白天感到困倦 ， 是睡眠不足的表現 ， 但每天應該睡多久取決于年齡:嬰兒:每天14-15小時；青少年:每天8.5-9.5小時；大多數成年人:每天7-9個小時 。但是 ， 有的人只需要睡6個小時 ， 有的人需要睡10個小時 。在懷孕的前3個月 ， 女性通常需要每天多睡幾個小時 。睡眠不足對他們的健康危害很大 。1.腦功能退化:記憶力、情商、注意力、判斷力下降 。2.免疫力下降:經常感冒 ， 患癌概率增加 。3.更容易肥胖和增加糖尿病 。
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