1．游泳：可以減肥，增加身體抵抗力 ， 調節心肺功能，對調節內分泌有一定好處，游泳是一項健康綠色的運動 。
2．看書：要全身心投入到書里 ， 當停下來的時候會發現感覺很有趣，且感覺自己學到了很多東西 。看的書最好選擇自己比較感興趣的 。
3．跑步：每天跑步一小時，既有益于身體健康又可以消磨時間 。
4．做糕點或做菜：可以培養自己的做糕點的興趣，使自己身心愉悅 。
【怎樣是最好最健康的娛樂方式】5．學一種樂器：可以陶冶情操 ， 提高自己的音樂素養，培養樂感 。
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